👋🏻хочу заняться спортом
У меня рост 158,вес 87 кг
Ноги устают при интенсивной ходьбе,точнее болят. Пяточная шпора😫
Чем можно заняться? Нужно движение,а то как бабушка уже😣
Еще бесит одышка и начинаю потеть
А так мне бы тренера найти лучше да? Посоветуйте 🙏🏻
Не могу поверить, что эти 5 вышли из меня за 2 года 😂 Но не об этом, хочу заняться чем нибудь Детская одежда/ игрушки? Не могу решить Вы бы чем занялись
Девчонки привет) Реально ли заняться какой то подработкой в декрете? Не отказалась бы от какой то подработки, но не знаю чем можно заняться. Есть какие то варианты, поделитесь опытом)
Девочки привет, такой вопрос назрел.. Если бы у вас была возможность заняться своим бизнесом, чем бы вы занялись ?!
Девочки,у кого из вас онлайн работа,у меня есть основная работа, но думала еще может онлайн заняться чем-нибудь)
Ну наконец-то ВОЗ занялись чем то толковым!!
ололо·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Я хожу в бассейн, Син подтянулась.
И·
Мама троих детей
Сначала нужно наверно на питании вес скинуть. А то с лишним весом спортом заниматься сложно и вредно будет
Татьяна··
Многодетная мама (5 детей)
У меня преддиабет,сахар повышен,поэтому не скидывается вес
К эндокринологу жду запись
И··
Мама троих детей
оо
Евгения··
Мама двоих (младенец)
у мужа когда диабет нашли сразу же отказался от сахара и сдулся очень быстро, у тети когда преддиабет поставили тоже она от сахара резко отказалась тоже сдулась моментально, так что не надо про "не скидывается вес"
🦋🦋🦋·
Мама дочки (2 года)
С ходьбы начать.
Татьяна··
Многодетная мама (5 детей)
Долго не могу ходить
Пяточная шпора
muymuy·
Я тож хочу похудеть
Alexandrovna·
Мама двоих (младенец)
Да , сначала питание и просто много ходить
Alexandrovna··
Мама двоих (младенец)
Если не ходить то плавание
Валентина·
Мама троих детей
питание сократить по больше воды пить 3 литра воды, вредное исключить, по утрам каши разные не больше 200 гр порции после 18:00 не кушать желательно на перекус галеты
Валентина··
Мама троих детей
@mami00, постепенно надо начинать а не бухты барахты, и по анализам что покажет, может у нее сд и точно нужен таблетки или диета или гормональный сбой генетический фактор ни кто не отменял.
mani07··
вот с этим согласна. А с галетами точно нет 😌
anana··
Мама дочки (1 год)
Вы видели сколько калорий в галетах?😃Вы сами так худели?
Сахалина·
Начните ходить , да будет тяжко по 15 минут в день сперва потом по 30 и потом по часу , не заметите как начнете уже бегать 🥹
Сахалина··
И кбжу рассчитать необходимо
⠀ ⠀ ⠀·
Плавание игн арай?
Вероника Васильева·
Бастаан с питания эрэ
Подключить ходьбу
Онтон кыратык туьэрэн баран силовые
N21·
У меня тоже такой вес плюс 2 кг и рост 164 🥹 тоже бы надо взять себя в руки.
Галина·
а от сахара что нибудь принимаешь ду?
Татьяна··
Многодетная мама (5 детей)
Мне назначили глюкофаж
Но я была после родов,думала пройдет само
И вот только начала обследование повторно
Майя·
Мама двоих (1 год, 3 года)
пяточную шпору лечат ударно волновой терапией если сильно беспокоит платно делают на чайковского 117/2 🤗эффект👍
Татьяна··
Многодетная мама (5 детей)
Я на физио ходила
Вроде помогло
И вот сейчас опять заново болит
Как вес прибавился
Майя··
Мама двоих (1 год, 3 года)
аа тогда лишний вес надо убрать🥹у меня тоже с лишним весом здоровье не айс стало надо брать себя в руки удачи вам🤗
Мама·
Пилатес/растяжка? И питание 80% успеха👍🏻
Kokos·
Китайский зарядка агыйахтыынан онорон сагалыахха сеп👍🏻
Дженнифер·
Мама дочки (7 лет)
Сперва к эндокринологу, тренер просто гонять будет
Мария·
Мама сына (6 лет)
Если ноги болят, то лучше плавание, запишитесь в Чолбон, насчет ног сдавали анализы? К ревматологу попытайтесь попасть в своей поликлинике, определят причину боли, нужно соблюдение белков, жиров и углеводов, в ютубе посмотрите про подсчет калорий, скачайте приложение Fatsecret, вносите туда все, что едите, увидете что переедаете и чего не хватает
anana·
Мама дочки (1 год)
Сначала да лучше по врачам походить😅 а так питание и побольше двигаться даже дома, стараться особо не лежать