Проснулись с насморком у обоих детей: что ещё делать, кроме промывания и аспиратора?

Девочки , сегодня проснулись и у всех насморк и сопли. Дети под утро уже начали просыпаться от соплей. Как смогла промыла и отсосала аспиратором. Что можно делать еще ? Только сопли у нас. У обоих детей.

Может ли это быть из-за переохлаждения? Из-за того, что на улице теплеет , отопление слабое. Ночью сама проснулась от холода