Как организовать быт и дела, если мозг работает хаотично?
Мне тяжело.
Буквально усилием воли я заставляю себя домыть посуду, потому что резко понадобилось застелить стол свежей скатертью. Когда ненавистная посуда все же перемыта, по пути к столу обнаружился неполитый цветок. Набрала лейку. Полила. Решила пройтись по остальным. Теперь нужно удобрение. Иду за ним на второй этаж. Там горка белья нашлась: закинула стирку. Проходя мимо зеркала в ванной решила его протереть. Какая-то кожа раздраженная, неплохо бы маску сделать. По пути за маской на глаза попалось удобрение. Что ж, вернулась на первый этаж с удобрением. Увидела стол, так и не застланный скатертью. Бросила удобрение… неделю стоит в кухне у холодильника.
Мама спрашивает:
— Ты что сейчас собираешься делать?
А я не знаю что ответить: у меня в правой руке чашка с кофе, в левой — покупки с вб, которые надо распотрошить, при этом я кричу сыну, что сейчас будем досматривать кино, параллельно прикидывая, как взять в зубы планшет для бисероплетения, потому что я на полном серьезе и этим тоже сейчас планирую заниматься им прямо сейчас.
СДВГ? Нет, ПЗДЦ.
Мне почти 33 и я не могу организовать свой быт, быт сына и даже лечь спать вовремя, как все мои нормальные подруги. Я не занимаюсь фигней до самой ночи. У меня буквально образовывается 5-10 важных дел, и все нужно здесь и сейчас за час до полуночи. Я не могу вовремя оплатить коммуналку или сдать деньги в сад, просто потому что это скучно. Я не инфантильная дура. У меня есть диплом о вышке и классная работа.
Я вот такая. Так работает мой мозг. Никакой системы — господствую над хаосом. По-настоящему сосредоточиться получается только там, где словила гиперфиксацию.
Хрен знает, сможет ли кто-нибудь противоположного пола взять и принять вот это вот всё. В душе не &бу и не печалюсь по этому поводу, но отчетливо понимаю, что мне нужен опекун 🤣 Кто-то, кто бы платил мою коммуналку, потому что мне самой не нравится. Кто бы держал в голове все важное вместо меня и не распылялся направо и налево. Кто бы дисциплинировал в важных делах. При этом не был занудой или долбо&бом. Поэтому мне тяжело, а ему будет ещё тяжелее. Но сразу об этом я, конечно, не расскажу 👌🏻
Лучший комментарий
Ну вам определенно нравится такое положение дел, судя по тексту. Не нравилось бы, уже давно бы списки имелись у вас. На все случаи жизни. Чтоб действовать спокойно, по порядку. Человек, оплачивающий коммуналку, нужен конечно всем))))
Для сдвг-шника список- это дорога к тревоге. Кончается тем,что человек живет списком,мечется и нервничает.упорядоченности не будет,будет пополнение списка и тревога невыполнения пункта,так как появилось что-то еще,или что-то еще вне списка не сделается,и будет тревога от этого.
Комментарии
Вы так пишете, будто это все какой-то минус, но вы можете делать много задач одновременно, вы не испытываете от этого дискомфорта и взрыва мозга. Это же прекрасно! Не все так могут, кстати)) Я тоже такая и прекрасно знаю, как это пойти за полотенцем в ванную, помыть там все, брови пощипать, по дороге захватить грязную обувь и тд и тп. И да, сейчас я почти не оплачиваю квитанции, не занимаюсь разбором ящиков с игрушками в детской комнате, и никогда не заполняю никакие документы на компе, т.к. могу сделать много чего, но на это меня не хватает. Спасибо мужу, что он может сесть и сделать всю эту фигню тихо и спокойно, так, как я бы никогда не смогла.
Моё обычное состояние) и да когда был муж все важные вопросы были на нем, но это только я думала, там тоже нифига нормально не платилось🤣
@llanabanana, @knopka-1990, ну у меня это еще от нескончаемых мыслей в голове . Событий много было, то семья в аварию попала, папа погиб, сестру еле еле спасли, восстанавливали долго,много обязательств прибавилось, проблем, забеременев второй дочкой узнала, что муж употребляет наркотики, за беременность так вымотал меня, развод, еще больше обязательств. В общем за год после развода, я без АД как-то всё разгребла и в голове тоже. Но тревога и мысли эти остались, стала на старшую кричать, хотя никогда в жизни это не делала и осуждала других(( если бы я год назад проходила тесты эти на депрессию и тревожность, я бы там стоооолько баллов набрала. Однозначно, АД это не решение проблем. Проблемы надо решить сначала, а потом помочь организму восстановиться.
Да, все верно . Ад хорошая штука, помогает организму🙏 Вы такая сильная, столько испытаний выпало. Будьте счастливы 🫶🫶🫶🫂
У меня так же. Признала, что все это пустое. Есть 1-2 важных дела в день ( записываю на листик и вешаю на холодильник), есть мое обязательное расписание (умыться, зарядка, помыться), а все остальное ну и пусть лежит на середине 😅
Спать в полночь- это ж норма, а не сбитый режем😁 вот в 3-4 утра— сбитый режим
@twobytwo, в 2 по-моему уже плохо🙈 а подьем у вас во сколько? Днем не спите?
@ducklou, в 7:30-8:00 встаю, иногда ложусь с ребенком днем досыпать, чтобы не быть вареной 😅
Я научилась расширять свою гиперфиксацию. Быт полностью на мне-мужа не бывает дома бОльшую часть месяца. Родных нет. Вынужденная мера в работе мозга.
Но!пожинаю плоды:у меня тревожность.перешло в бессонницу. Я годами ищу причину-после овуляции сон покидает. То есть треть месяца я не сплю. В эту беременность сон меня покинул после 6 недели. Я связываю это с работой прогестерона,потому что по периодам совпадает,но врачи говорят о нормальности сей процессов)))) где бы найти грамотного специалиста… а еще нужно кофе допить…и завтрак себе приготовить…у детей каши на всех не хватит…а еще погода сегодня говно… мужа опять нет..вернется во вторник вечером …. пошло поехало 🤣🤣 и это я еще с постели не встала…🙈😁🤝
Спасибо, что поделились! Рада, конечно, что я не одна, но не от всей души 😅❤️
Блин. У меня так последние пару лет. Психиатр назначил таблеточки. Сказал, из-за тревоги это всё. Через месяц понятно будет)
Дааа, из-за тревоги… я ушла от ад… теперь у меня наплывами, то бесконечный хаос, то я его разгребаю
АД меня не избавили от хаоса) зато ушли ОКР и тревожность.
И я такая же! С мужем вместе 11 лет в браке скоро. Терпит))))))
А я вас понимаю)
Могу сказать одно - принять вас можно, опекун найдётся😁😁
Мой обычный день) Все серьезные дела выполняет муж) коммуналку никогда не платила, все на нем, вся серьезка) А я.. ну а я , предоставлена своим миллионным делам и бесконечной суете )) в принципе никто не страдает)
Вам нужен веселый зануда. Есть такой знакомый, но он уже занят очень творческой особой 😀😀😀 удивляюсь уже 5 лет, как они четко друг другу подошли 😀😀😀🤭
И я такая же 🤣 Выручает автоплатеж по коммуналке, счёт приходит и списывают с карты, а вот показания по счётчикам бывает забываю передавать 😵💫
Я такая же , один в один 😁 и я не знаю как это называется, это явно не только сдвг , тут что-то еще
Творческая одухотворенная натура 🤣👌🏻 мне так нравится о себе думать ахах
Ну вам определенно нравится такое положение дел, судя по тексту. Не нравилось бы, уже давно бы списки имелись у вас. На все случаи жизни. Чтоб действовать спокойно, по порядку. Человек, оплачивающий коммуналку, нужен конечно всем))))
@llanabanana ну список: умыться, приготовить завтрак, накормить кота, убрать говно за котом, заправить кровать, полить цветы, закинуть стирку. Меня лично очень успокаивает упорядоченность. Я не мечусь от одного к другому
Для сдвг-шника список- это дорога к тревоге. Кончается тем,что человек живет списком,мечется и нервничает.упорядоченности не будет,будет пополнение списка и тревога невыполнения пункта,так как появилось что-то еще,или что-то еще вне списка не сделается,и будет тревога от этого.
Я такая же , один в один 😁 и я не знаю как это называется, это явно не только сдвг , тут что-то еще