Шарики для укрепления мышц: есть ли эффект и какие выбрать?
Девочки,привет
У кого-то были/есть такие шарики для укрепления мышц?
Есть толк от них?
Или можете посоветовать другие
Комментарии
У меня не такие,у меня с утяжелителями внутри,съемные,моются хорошо,а в плане пользы,ну перестала вагиной пукать😂
@lilith1402, я в покупках не нашла,но вроде они. У них утяжелители при движении как-бы вибрируют,не в прямом смысле,а как назвать не знаю😂вобщем когда двигаешься с ними,то при вот этой самой вибрации мышцы сами сжимаются,как в упражнении Кегеля,я просто без них забывала всегда его делать🙈ну и по началу долго нельзя в них ходить,в месячные их нельзя
У меня был один, классная тема!! Там нужно делать упражнения с ним
Гинеколог сказала,что их нужно вставлять,когда занимаешься(физ нагрузка),скакалка и т.п.
И каждый день надо так по 30 минут с ними
@trifonovazh я в тот момент занималась интимной гимнастикой, там было упражнение для таких штучек, на счёт 8 вытягиваешь в себя , на 8 держишь высоко и медленно на счёт 8 выталкиваешь! Но я могу ошибаться, давно было это ! Но точно бы не прыгала, хотя бы поначалу 👍
как по мне, херня эти шарики. В упражнениях главное техника, а с ними особо не понятно, правильная она или нет. Есть тренажеры типа K-goal, вот они прикольные) если у вас в городе есть тренировки по Эротреверс, а они по-любому в Питере есть, идите, даже не задумываясь)
У меня не было, но думаю почему-то что толку нет. Посмотрите видео для укрепления такового дна. Обычные простые упражнения, наверное больше результата дадут.
Гинеколог посоветовала такие шарики
Вот решила спросить
@trifonovazh ааа) я первый раз слышу. Мне ни разу не советовали.
Я эту тему копала, лучше все же начать с базовых упражнений Кегеля, потом тренажер Кегеля и уже когда будут великолепные показатели, эти шарики - но тогда они и не нужны, Вы же не хотите сумки с продуктами ими таскать 😂
Если начать сразу с них, есть риск неправильно напрягать мтд и наоборот спровоцировать проблемы