Как распознать недогул у ребенка: чек-лист симптомов
Как распознать недогул?
Чек-лист симптомов:
🔹Укладывания превращаются в «марафон» с фитболом и бесконечным висом на груди.
🔹Сны-коротыши: ребенок просыпается через 20–40 минут.
🔹Днем совсем нет «длинных» снов (60 мин+) когда мама даже не успевает отдохнуть.
🔹Малыш вскакивает со сна с резким криком/плачем.
🔹Перед ночным сном ребенка невозможно уложить — он гуляет часами и плачет от переутомления, которое вызвано неправильным ритмом дня.
🔹Ночь превращается в «день»: ребенок может проснуться посреди ночи и просто не хотеть спать.
🔹Постоянные «подсосы» ночью — каждые 1-1,5 просто чтобы снова уснуть.
Почему это происходит?
Представьте, что вы легли спать в 7 вечера, когда совсем не хотели спать. Будете ли вы спать крепко всю ночь? Вряд ли. Вы будете постоянно просыпаться, ворочаться и пытаться себя «развлечь». С ребенком то же самое: ему просто не хватает давления сна
Пишите в комментариях, сколько длится ваше укладывание? 👇