Как начать есть после РПП и стресса: мой опыт восстановления

У меня рпп, кажется.

С питанием плохо, могу поесть 1-2 раза в день мясо с чем нибудь. Первый прием пищи часа в 3, а то и в 5 вечера. Овощей фруктов не ем, бо́льшую часть времени моя еда - это кофе и электронка. Теперь я не могу нормально есть, потому организм привык к такому режиму питания, но физически мне плохо. Я никогда не завтракала в принципе, но могла перекусить что то с утра. Сейчас, меня тошнит от еды.

И вот пошли плохие анализы...

И я поняла почему. Ответ пришел сам собой, как инсайт. Я так фокусировала внимание, чтоб накормить Елисея, что наказывала себя голоданием, когда он не ест. В первую очередь, мне важно, чтобы он был сыт, а я как нибудь потом, как нибудь справлюсь. Даже если он что то не доел, я не доедаю, с надеждой, что он потом захочет ещё. Но не ест, еда стоит, и чаще всего потом идёт на выброс. И так со всеми продуктами: от котлеты, до банана. Я не ем, потому что он не ест.

Ну плюс стресс ещё, конечно, и на стрессе я тоже не ем 🗿

Сейчас мне надо повышать ферритин и д3, начинать есть сложно, на завтрак так же тошнит от еды, но уже с неделю с утра пью смузи, и для меня, это прям выход.

Даже не приходится себя заставлять, наконец-то :)

А смузи нашла на пакете постной каши Быстров + банан, лён, киви, немолоко пол стакана, пол стакана воды.