Как я начала бегать в садик и похудела: личный опыт мамы
Усовершенствовала наши походы в садик. Надела кроссовки и побежала. Всё равно сын на беговеле.
В каждую сторону получается около 400 метров территории, по которой я реально бегу. Остальное - всякие переходы, выходы, заходы, парковки, которые приходится преодолевать пешком.
Если родное колено не отпадет, постепенно прибавлю школьный стадион. Если разболится… ну, значит, не судьба.
74 очень быстро превратились в 71 (еще до бега). Интересно, на что меня хватит.
Комментарии
Я еще мазала мазью от восполения и востоновляния сустава, и на руке после перелома, и этт наколеник с перетяжками не бери, в них неочень удобно, я брала как чулок на силеконе
Я вот с утра хожу с малой в балку гулять. Там столько девушек и мужчин бегает. Я прям завидую им🙏и восхищаюсь что они могут себя настроить на бег. А я ленивая жопа🤣🤣🤣
Круто! Разминка нужна обязательно перед бегом. Можно еще наколенник надевать поддерживающий, мне очень помогал, когда бегала 👍