Что делать при запоре: эффективные слабительные и советы мам

Девочки. Сос,хелп. Подскажите слабительное в виде табл либо капель. Гутталакс не предлагать. Уже и Микролакс пробовала(полностью не очистил), и начала пить фитомуцил. Три дня не могу сходить все равно. В животе тяжесть, вздутие 😢 как будто лопну . И кушать нормально не могу ,тк немного поем и живот надувается. Метеоризма нет. Газы отходят. Прям хоть на узи на выходных бежать. Думала самолечение поможет,облегчит.