Как похудеть при инсулинорезистентности: советы мам
Девочки кто как худел при инсулинорезистентности? Чтоб скинуть что то мне кажется надо питаться водой 🙈 эндокринолог назначал уколы популярные , вообще не хочу боюсь их.
Девочки кто как худел при инсулинорезистентности? Чтоб скинуть что то мне кажется надо питаться водой 🙈 эндокринолог назначал уколы популярные , вообще не хочу боюсь их.
❤️❤️❤️·
Мама дочки (4 года), беременна (39 нед.)
На интервальном была по меню, спори и много ходила
❤️❤️❤️··
Мама дочки (4 года), беременна (39 нед.)
@li6, надо смотреть свои записи(уже так не помню), у меня объемы очень хорошо уходили. Кг 5-6 точно в первый месяц ушло( это вода в основном)
Еще очень хорошо, когда ты работаешь в команде. Я в чате с девочками была, каждый день отчет по питанию и спорту
li ··
хорошо 👍 я помню по молодости в лет 24 в месяц скинула 7 кг и при этом могла и конфетку съесть , сейчас если понюхаю конфетку будет +😆
❤️❤️❤️··
Мама дочки (4 года), беременна (39 нед.)
да я такая же
+ Еще склонна к отекам
✨Арина.Че✨·
Тяжело худеется
Как никогда
валерия ·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Только один вариант диета спорт и следить за кжбу
Ирина·
Мама подростков, ждёт третьего
Именно водой и спортом... Я что с уколами скинула быстро всё вернула, только деньги на ветер
e_igorevna_·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Оч тяжело худеется🥲 питание 2-3 раза в день, без перекусов, без кофе в перерыве🫠 соблюдать кбжу, тренировки обязательно
❤️❤️❤️·
Мама дочки (4 года), беременна (39 нед.)
@viva_la_la_la, @li6, просто вы для себя должны решить, если питанием не получается, то тут уже препараты подключать…
Мария Кот·
Мама сына (3 года)
Ир - это симптом, а не болезнь. Грамотный кбжу, дефицит калорий и не будет вашец ир.
Даже с уколами главное условие - держать питание
Ксения·
Мама двоих (младенец)
Таблетки метформин ЛОНГ
Love18·
Мама дочки (2 года)
Сейчас можно каждому уколы назначать как будто 🤷♀️
Я убирала полностью мучное, хлеб, шоколадки и прочие сладости. Плюс 2 приема пищи
li ··
Не поняла, 2 раза в день ели или увеличите приемы пищи?
Love18··
Мама дочки (2 года)
2 раза в день ела, увеличивать наоборот нельзя, так как при каждом приеме вырабатывается инсулин, поэтому лучше всего есть 2-3 раза в день, не более
Анастасия ·
В первую очередь интервальное, чтоб не было скачков сахара, питание по гарвардской тарелке или КБЖУ считать, лично я похудела с уколами и на кето. Потом перестала худеть, от уколов побочки пошли. Отдохнула, потом сменила уколы и начала считать кбжу