Как наладить питание и похудеть без крайностей: поиск единомышленниц

Хочу за год спокойно привести себя в форму и наладить питание — без крайностей, по-тихонечку. У меня сейчас большой вес. Посчитала, что если буду скидывать по 3 кг в месяц, то удастся прийти к желаемому результату. Но больше просто хочется наладить отношения с едой и научиться себя слушать.

Я понимаю, что кроме меня самой мне никто не поможет. Но одной, как ни крути, сложнее.

Поэтому пишу сюда, потому что хочется найти “своих” — тех, кто тоже сейчас в этом пути и ищет поддержки.

Есть уже небольшой камерный чат ( несколько человек ) , где можно поддерживать друга друга , обсуждать питание, привычки, жизнь, делиться успехами или срывами.

Без NL, марафонов, жестких диет и прочего. Просто несколько девушек с такими же целями.

Если есть те, кто хочет присоединиться - напишите мне 🙏🏻