С самого утра сильно тянет поясницу, хотя я ни чего не делала. Лежу и чувствую как болит все😭. Чем можно облегчить состояние?
У меня область крестца, и все отдано в ногу. Если иду то приходится остановиться на какое- то время , пока не отпустит. Записалась на йогу , но пока эффекта нет (((