Что есть на ночь при ГСД, чтобы утром сахар был в норме?
Всем првет! Хелп, пытаюсь нормализовать сахар с помощью диеты( поставили гсд). Днем вылетов нету все в пределах нормы, а с утра не получается в норму попасть, то 5,3, то 5,1 как будто немного не хватает чего то или лишнего. Не понимаю что не так делаю. Подскажите, что можно на ночь есть, чтоб не вылетать и голодной спать не ложиться, это просто ад( просыпаюсь в 3 часа из - за сильного голода и уснуть не могу, попью водички и на утро отекаю соответственно)
Комментарии
Ооо, это я могу😄поесть во тьме - это прям за милую душу
@aad1991, надо только кушать то что скачок сахара вам не дает
Сыр вроде еще можно ( ну у меня норм все это проходило)
Длительного голода ночного не допускайте, из-за этого тоже тощак может вылететь. А так у каждого по разному рацион влияет на сахар, только методом исключения. Выше вам правильно пишут, то что через час после еды на борщ сахар в норме, это не означает что его можно. Яму вы не поймаете глюкометром через час после еды. Главное правило 1 углевод в приём пищи. И про белок не забывать. Я экспоненту всегда брала.
Все индивидуально, нужно обратиться к доктору, который вам гсд поставил. У меня 24/7 был на связи, но это при беременности.
Какая вы яркая😍 да, гинеколог в отпуске, а эндокринолог телефон не дает((((
По первому скрину нельзя хлебцы (они скорее всего дутые), борщ явно нельзя (картошка), смешивать мандарины и киви в один прием пищи. Мандарины в принципе убрать. И фрукты есть с прикрытием йогуртом греческим или творогом. В течении дня если по диете есть "косяки", тощак на след день будет выше. Советую почитать клинические рекомендации с основными правилами приема пищи и т.д. Есть группа в мах и ТГ. Там в закрепе основные правила. Стол 9 при гсд не подходит.
@aad1991 я крайнюю беременность с 5-6 недель с гсд провела, благодаря этим правилам только на диете, без инсулина и с малышом все ттт хорошо) там ещё группа с рецептами есть, которые можно. И продуктами, которые безопасны. Но у меня на нее ссылка только в ТГ есть.
Ночью тоже попробовать добавить перекус , йогурт без сахара и хлебец например . Может быть большой перерыв без еды ночью дает скачок сахара