ulya.15
Уля·Мама сына-младенца
Как контролировать вес при беременности: здоровое питание и опыт мам
В прошлую беременность набрала 22 кг, в эту хотелось бы максимально здорово питаться, девочки насколько сильно это возможно? Был кто справился с этой задачей. Сегодня с утра встала попила водички и здорово поела полезную еду🥹❤️
Комментарии
@art.katrin91 это я сейчас колбасу домашнюю варю себе вместо шоколадок🤣, спасибо за советики❣️
Нравится Ответить
@ulya.15, сильно 🤣 заменить шоколадки на колбасу 🤪 Не за что 😉 С фруктами только аккуратно, чтобы ГСД не спровоцировать
Нравится Ответить
@art.katrin91 ой это не магазиная колбаса с нитритами, это домашняя которую сама кручу из специй только соль и перцы, поэтому знаю что одна польза 😋
Нравится Ответить
При правильной сбалансировке питательных веществ чувство насыщения держится долго.
Нравится Ответить
Я не уходила прямо в сильный ЗОЖ, но придерживалась питанию как в советские времена 😅 Завтрак, обед, полдник и ужин. Если перекус, то это были фрукты и овощи. Очень сильно тянуло на сладкое: ела смеси ягодно-ореховые, пастилу и т.п. Но были и срывы.. Набрала 15кг, из роддома вышла в своем весе, за первый месяц еще похудела. Лично мое мнение, что вес больше набирается из-за частых перекусов..