Как справиться с детьми одной, когда муж уехал на работу?

Муж уже 3 неделю уехал работать, а со мной остались кризисный 3 летка и 7 летка как подросток😩 вообще не справляюсь, вчера когда дети уснули позвонила мужу и заплакала😭 кыра о5о курдук унсэн😭 атак после этого хата полегчало🤞🏻 саатар 2 недели муж работал в ночном рейсе ол иьин разговаривали только утром и только вечером по несколько минут🫠