Семена чиа: польза, как принимать и где купить

Добавляю в молочку, потому что люблю текстуру пудингов, какого то эффекта на здоровье особо не отметила, просто нравится

Покупали на озон , не пью но почти везде добавляю

Могут понижать давление и влиять на свертываемость крови

А чем они помогают? Похудеть?

Если так то мне тоже надо 😁

Для пробы можно взять в пятерочке от вкус и польза. Не ждала от них ничего, просто пью с кефиром для разнообразия. Главное дать им настояться и разбухнуть, сухие не пить.