Что делать, если защемило седалищный нерв при беременности
Видимо защемило седалищный нерв, очень больно наступать на правую ногу, в ягодицах прям болит.
Как себе помочь? После того как полежу вообще как будто заново учусь ходить, как быстро это пройдет?
Еще болит после того как полежу лона, перевернуться на другой бок это вообще атракцион 😭
Юля·
Мама дочки (7 лет)
Вы беременны?
Lina··
Мама дочки (5 лет), беременна (36 нед.)
37 недель
Светлана·
Мама сына-младенца
Понимаю вас, у меня защемляло раз 5 и всегда попадало в то время, когда я шла по лестнице. На минуты просто коченела, страшно было упасть. Моя врач говорила, что никак, типа ребенок так двигается, что попадает на нерв. И это прям за неделю до родов началось
Lina··
Мама дочки (5 лет), беременна (36 нед.)
😤😭🙈
Ильвира·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Я где то вычитала, что нужно подтянуть ногу к себе( согнутую ) и держать сколько сможете . Мне помогло, но я не была беременна тогда. У меня после родов такое было.а Вам не знаю можно ли
Ди.·
У меня так в беременность выявили коксартроз
У вас немеет как полежите ? Или потом расхаживаетесь ?
Lina··
Мама дочки (5 лет), беременна (36 нед.)
Расхаживаюсь, не немеет. Вообще в принципе ниче не болит если целый день ходить или стоять. Но если я лягу даже на 3 минуты то все, встаю как бабка . Поэтому вообще не ложусь почти, хотя может надо наоборот лежать больше
Татьяна·
Мама двоих (младенец)
Назначали мазать меновазин. Но у меня была проблема именно после того как я ложилась спиной на кушетку. Думала вообще не смогу ходить, старалась не лежать на спине
MiaPia·
Теннисный шарик на ягодичную мышцу и полежать. Больно, но отпускает.
Или согнуть ногу и прижать в животу.
Неполный присед, чтоб ягодичная мышца расслабилась и отпустила нерв.
Посмотрите в поисковике картинки про упражнения при защемлении нерва.
Екатерина·
Мама двоих (1 год, 3 года)
У меня так было . всю беременность промучалась. К неврологу ходила прописал щадящий массаж,муж дома ягодицы мял и поясницу. Помогла ега в итоге только. Только после вытяжения у меня отпустило ногу .
Anna·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Последний раз я вот эту штуку слушала раз 5 мне стало полегче https://m.youtube.com/watch?v=HMpaNGk5p2s&list=PLSRBW7r11iGbGBXtYlPbxaj61TohWg0CM&index=1&pp=iAQB&ra=m
Тоже встать не могла с кровати
У вас мышцы зажаты, а на медитации тело расслабляется и мышца тоже
Натали | йога для беременных❤️·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Занимаетесь ли вы доступной физической активностью?❤️ йога, бассейн, прогулки? к концу срока конечно тяжело бывает. Но умеренные, мягкие движения должны помочь🙏