Бессонница от витаминов и БАДов: что делать, если не спится?
Девочки кто нибудь сталкивался с этим, уже дня 4 как начала принимать БАДы вроде безобидные витаминки но уже 3 день без сна , полная бессонница ,сидела с ночи в попытках поспать хотя бы часик но увы, голова жёстко болит 😣, незнаю что делать , в добавок ещё пью железо врач прописал при анемии, что делать подскажите кто сталкивался
Комментарии
Сходите к врачу, который Вам прописал пить это всё. Кажется дозировки не подходят,расскажите о побочках.Витамин Д как можно раньше с утра надо пить и очень важна верная дозировка.
В основном все добавки пьются в первой половине дня, основная масса за завтраком, вечером только магний, за пару часов до сна. Но надо смотреть ещё по совместимости. Омегу и витамин Д точно можно вместе, магний насколько помню с ними вместе не надо пить. А что ещё у вас из добавок?
@mama_stv железо тоже надо посмотреть как пьётся. Думаю, что отдельно от Д и магния. Магний точно на ночь. Вам врач выписал железо?
@mama_stv, судя по инфо на банке, в одной капсуле 5000. МЕ содержится, вы в день пьете лошадиную дозу 10000 ме? Какой у вас по анализам показатель?
Плюсую, от витамина д может быть такое, его нужно пить утром как проснулись, если все равно такой эффект, то уменьшить дозировку или вообще отменить
Витамин Д в какое время и сколько принимаете, возможно из-за него
@mama_stv, а вы сдавали анализ, у вас дефицит? Я сейчас поднимаю себе, но врач назначил 6000 максимум, а у вас 10000 получается возможно слишком большая доза
@ronnie_y Да я сдавала у меня дефицит д3 и низкий гемоглобин и ферритин
Может. От вит Д в больших дозировках бывает, а у вас большая. Плюс никогда неизвестно, что в бад добавили. Они контроль не проходят
У меня от витамина Д всегда бессонница и сердце колотится. Не могу принимать
А Вы витамин Д в такой большой дозировке пьете из-за дефицита? Анализы сдавали? Если нет, то это очень много, отсюда и проблемы со сном. Две капсулы это 10 000 МЕ, считай недельная доза за раз. И лучше витамины пить вместе с синбиотиками, так усвоение лучше, мне врач советовала, назначала энтеролактис фибра пить, кишечнику это тоже на пользу, а в нём наш иммунитет весь.