khattabava
узлипат·Мама сына (3 года)
Почему много жиров в рационе: как отслеживать в Yazio
Девочеки почему у меня так много Жиров показывает что надо добрать 68 гр ? Отслеживаю в приложении Yazio
Комментарии
@capybaraa, а почему так интересно?
Теперь надо будет менять приложение получается?
У меня цельно масса набор поэтому он много показывает
Нравится Ответить
@khattabava, на массонабор жиры ведь не меняют. Наоборот надо сократить максимально жиры, чтоб добрать по возможности чистую мышечную массу.
2гр белка на кг веса
1гр жира
5гр углей
Вот формула на наборе
Нравится Ответить
Аааа все поняла
Ну это ж не прям много
Тем более это приложение из расчета ваших данных показывает же
Нравится Ответить
А какой вес у вас?