Набрала вес на гормонах: что делать и куда пойти на тренировки?

На гормональном лечении набрала за 1-2 недели 3 кг. При том что питание не меняла. Это ужас.

У кого так было? Думаю начать кардио тренировки , силовые мне пока нельзя.

Куда лучше записаться? Район 1 гор.