Что делать, если после родов накрыла усталость и сомнения?

На мой взгляд минимум первый год - это декретная тюрьма. А дальше в зависимости от помощников и самой мамы.

Помню как первые дней 10-15 я просто плакала от того что дышала

За месяц до родов плакала что с мужем мало время вместе были

Отпустило только через 2-3 месяца учитывая что мой ребенок удав

Ничего не помогало,просто пережила благодаря заботливому мужу

Помощи нет, но гуляем и в парках и в кафешках и на др катаемся по всяким загородным базам. Одна с девчонками ездила на детские представления в театр , и пару раз побыли на соревнованиях (у старшей дочки) , жизнь кипит. Тут уже наверное как относишься , и какой сам по себе человек. Если бы не стройка и в отпуск куда-то поехали бы 😅масса примеров , как с крошками путешествуют. Единственное , может как раз с мужем вдвоем побыть, или просто себе принадлежать проблемка

Хорошо, что еще не перед зимой родила, страшно ребёнка маленького на улицу выводить, в летние периоды нет мороки с одеждой, с кормлением, в любой день по сути свободно выйти можно.

Молоко в первые дни несколько мл достаточно, ребёнку много не надо. Объем придёт с ростом малыша. От выпитой жидкости тоже он зависит. Но если будет нехватка, вы не упустите этот момент, это и так понятно будет, после кормления, ребёнок не будет у вас успокаиваться, будет капризничать, смесь в помощь.

В начале этого пути, кажется, что выхода нет. Ты понимаешь умом, что себе не принадлежишь - завопил деть и приходится порой даже с унитаза срываться из-за этого. Сложно от осознания, что все куда сложнее, чем представляли. Я детям не делаю режим, т к у них он свой и постоянно меняется. Я подстраивала жизнь под них. Вот знаю, к примеру, что в час дня уснет и часов до 4 проспит, после захочет есть, я к этому времени уже выползала на улицу спокойно - деть спит в коляске, а я гуляла, в магазины ходила. Т.к дети на ИВ, с собой была смесь, вода, подогреватель. Подгузники, сменная одежда, влажные салфетки так же были в сумке. Неудобства были, но адаптируешься. Тут надо принять факт, что придется подстраиваться под ребенка и первый год ребенок очень зависим от мамы

P.s. ни с кем из детей помощников у меня не было

Пусть не расстраивается, поддерживайте ее, чтоб думками не загнала себя в угол

Мне кажется у нее что-то типо бэбиблюза. У меня самой такое было, когда я вернулась из роддома и начала осознавать, что прежней жизни уже не будет. Это нормально, надо просто пережить с поддержкой близких. У меня около месяца это состояние проходило, я головой понимала, что такое может быть и это временно, постоянно повторяла себе фразу в голове «у всего есть год спустя, ты справишься». Свобода есть, главное нужно ребенка вписывать в свою жизнь, а не свою жизнь вокруг ребенка. По поводу ГВ сцеживания это не показатель количества молока, единственное, что помогает в увеличение молока это как можно чаще прикладывать ребенка, но не надо ждать супер быстрой реакции, в течении двух недель постепенно увеличивается количество, начиная где-то после 2-3 дней с начала увеличения прикладываний. На то хватает ли ребенку надо смотреть не по сцеживанию, а по количеству пописов и покаков, общему состоянию и прибавкам. Пусть у вашей подруги все будет хорошо 🙏

У меня прошло к 6 мес, когда я посадила в декрет мужа 😂 Нет мне в целом было нормально в декрете, но не покидало вечное чувство одиночества, я привыкла что на работе слишком много общения, а тут никто не звонит, не пишет, не беспокоит. Сейчас например лежу в больнице с ребенком и у меня нет такого состояния, потому что вечно чем-то занята, на работе решаю вопросы, готовлюсь к экзамену для сдачи прав, переезд вот был тоже там нужно докупить много всего, вообщем мозг занят. Просто нужно отвлекаться, находить время для себя, общаться с людьми и понять что жизнь не закончилась, просто нужно привыкать наслаждаться ею вместе с ребенком.

То же самое было, у меня первый ребёнок тоже в 26 лет появился, но у нас еще и всё помощники далеко живут, я и муж и всё) казалось, что жизнь кончилась🫣 так меня ещё и аллергией напугали и сказали кучу привычных продуктов не есть, т.к. ребятенка обсыпало всего не понятно на что, у меня ещё и дикое чувство вины ко всему впридачу было.... Ппц! Лайфхака я не нашла, только привыкнуть и смириться, я книжки по психологии начала читать, но лучше было бы к психологу идти( ко второму ребёнку созрела, только когда первому 7 лет было, хотя изначально хотела двоих детей)

А вот молока, если ребёнку хватает, то значит хватает, сцеживать не надо, наш организм вырабатывает ровно столько молока, сколько ребёнку требуется, сцедить столько же, сколько ребёнок сам съест всё равно не получится, только спровоцирует на выработку большего кол-ва молока, которое потом будет некуда девать и как следствие будет дискомфортно.

Молоко не надо увеличивать, в принципе много сцедить сложно, даже при гиперлактации, поэтому важно кормить по требованию первые полгода, а не с бутылки

Я активно пользовалась помощью родных. В месяц сына стала работать. По-немногу. Сначала были только субботы рабочие, потом сб и вс, в пол года 5/5/2/2 график и так до сих пор. В путешествия вместе с ребенком начали ездить с 3х месяцев. Как раз первая поездка в родной город мужа на машине 700 км. Потом в Адлер на самолете. В кафе пошли первый раз с мужем через месяц после родов на 3 часа оставили моим родителям. В 4 месяца пошли в кафе на годовщину свадьбы уже вместе с ребенком в кафе. Да, было сложно, но мы искали возможности.

Совет по увеличению молока не дам,НО

Я была на ГВ-7 месяцев.

Все 7 месяцев-сын рос,как на дрожжах.Он был тот еще кабанчик.Обгонял сверстников намного,что по росту,что по весу.

Грудь каменной была,если ночью мало ел.

Но любым молокоотсосом,я дай бог собирала 50-60мл С ДВУХ сисек.Так это еще и сцеживалась я долго-долго.До изнурения какого-то.

Если ребенок растет,то молока ему хватает.А молокоотсос такая штука,что им можно и не научиться пользоваться,как вышло у меня.

Миллионы женщин это испытывают . Есть возможность пусть сходит к психологу. Это нормально, не нужно бояться этих чувств

Первое время такие же ощущения и чувства, мне кажется это нормально. Мы же привыкли жить в одном режиме, а после рождения все меняется. А с первым ребенком еще хуже, во всем я беременности ты думаешь , что будешь ходить с колясочкой, переодевать, кормить, сплошные радости, но когда рождается ребенок как будто слетают розовые очки и все оказывается совсем не так как думалось))) все это временные трудности)

Понимаю, тоже рыдала что я теперь только кормушка бесконечная. Тоже бардак со снами был, мне кажется по итогу в депрессию скатилась. Но потихоньку жизнь меряется. Поддерживайте подругу, почаще приезжайте в гости, ходите гулять, помогите освоить заходить в кафе и тц. Свободы жизни особенно первые годы нет.

Оооо, дорогая, это бэйби блюз) в первый раз его тяжелее всего переносить) куча страхов, неопределенность, и тоска по прошлой жизни) Проходили, знаем😄 он пройдет недели через 3, главное, помнить, что это все гормоны говорят и с реальностью это не имеет ничего общего🙏🏻 пусть плачет, но не углубляется в это, а то можно в депрессию скатиться очень легко.

А насчет свободы… ну ее больше нет) это верно) и жизни прошлой больше нет и не будет. Никто, как правило, не думает об этом перед первыми родами, а потом каааак осознает!) и вот тогда накрывает) Приходится учиться жить в новой реальности

Всё будет хорошо! Я на 5 день после родов рыдала и думала, что я плохая мать, раз у меня ребёнок часто плачет и мне не получается его успокоить. Колики только через месяц начала спокойно воспринимать и научилась облегчать сыну дискомфорт. Спрашивала у знакомых в первые дни, а они: а у нас не плачут, мы покушали и спим, у нас всё замечательно. И опять рыдала, думала, что это я дурочка и ничего делать не умею.

Сейчас свои сложности, но уже не плачу, а ищу решение проблемы, стараюсь меньше слушать советы знакомых.

Я обнимаю вас и вашу подругу. Всё наладится 💐

сцеживание это не показатель, Не надо сцеживать, пусть кормит спокойно и все.

А по поводу остального... Да, ребенок рождается, и жизнь переворачивается с ног на голову. Как бы ты ни готовилась, к этому невозможно подготовиться. Ты больше не принадлежишь себе)

Ну если помощи нет в виде бабушек и нянь то пиздц полный ))

Мне стало легче когда малой в сад пошел в 2.4 👍🏼👍🏼

Так это перестройка гормонов и недосып. Но ребенок еще только родился, так что это только начало и цветочки. 🌸🌸🌸 эта жопа будет года 2-2,5, а то и 3, как повезёт. Вот я 2й год вообще не вывожу уже, все границы пройдены, все нервы ушатаны, все силы закончились еще год назад, а этого треша еще год надо пережить, хз как. Так что мысли эти всё от недосыпа и усталости. Хорошо когда муж помогает достаточно, или близкие, или подруги. Но если нет либо этого недостаточно, то увы, придётся как-то выживать самой. Если есть возможность надо няню или повара и будет счастье. А если и этого нет, ну привет мамская жизнь, мучайся и радуйся одновременно.

Бэби блюз во всей красе)

Дорогая «подруга»), почитайте про бэби блюз и про послеродовую депрессию. К сожалению, многие с этим сталкиваются, и из-за гормонов и от осознания, что жизнь никогда не будет прежней) на самом деле тяга к прежней жизни она только в голове, на деле- заскучаешь по ребенку очень быстро.

1) есть помощники - это здорово! Значит не всё так плохо) все домашние дела оставляем помощникам.

2) зачем сцеживать, если никуда не уходить?! Ребенок лучший сцеживатель и расцежеватель.

3) чтобы ночью было чуть легче в части сна, попробуйте совместный сон. Но мужу придется подвинуться немного) приставные кроватки ещё в этом смысле выручают. Я спала совместно, чтобы не вставать каждые часа полтора, а встанешь пару раз на смену подгузников.

4) колики - это трындец, но главное помнить, что они закончатся !

5) постарайтесь больше общаться с такими же мамами.

6) помните - нет ничего постыдного в вашем состоянии, через это проходят многие, потому что испытывать счастье от материнства мы начинаем чуть позже (но это обязательно придет ☝️), а вот страх, ужас, отчаяние и усталость- они приходят почти сразу. Быть мамой невероятно трудно, но это компенсируется потом обнимашками, прцелуйчикаии в нежные пухлые щеки, эйфорией, Когла обнимает)

7) очень важно, если состояние депрессии усугубляется, и ,вдруг, возможно начинаете испытывать дикий негатив к ребенку (всякое бывает, разные новости мы читаем) - надо отдать ребенка помощникам и пойти отдохнуть, главное не навредить малышу.

8) а жизнь активная с малышом очень даже существует, присмотритесь к многодетным) там выбора я нет, и младший встраивается в жизнь старших, младшего под мышку и делишь и на дни рождения детские (да и взрослые), и к врачу)) (звала женщин желающих подержать в кабинете, пока я на осмотре), и к психологу с малышом на руках, кафе сегодня вообще без проблем, особенно, если есть маленькая коляска, друзьям тоже приходилось/приходится принимать, что встречи проходят в заведениях с детскими комнатами)) в общем, надо просто время, чтобы немного понять что к чему, а сейчас организм на автопилоте и это нормально! В роддоме всё было так радужно, т к подсознательно понимаешь, что тут под присмотром, и тебя накормят и напоят и, если что, помогут и тебе и ребенку, а дома ты один, муж на работе, так что боготворите помощников, старайтесь просто спать, хорошо есть и запасаться терпением, постарше будет понемногу легче становиться.

9) поездки с детьми ещё как бывают.

ПС: ну а с мужем…ну да) иногда только в темной ванной и модно увидеться) Когла дети спят))

Я родила первого ребенка в 26, было сложно, тк не было рядом бабушек, и в принципе казалось, что жизнь больше никогда не станет прежней, но потом все наладилось. Со вторым ребенком уже легче, сейчас с третьим у меня куча помощников, сыну будет 14, дочери 11. Я не собираюсь их напрягать, но иногда смогут и посидеть с ребенком пока я отдохну, и в кафе с мужем пойду. Уже не так страшно.

Меня накрыло в роддоме, я оч много плакала и объяснить почему я это делаю не могла. Потом пришло осознание, что я себе больше не принадлежу, проснулся эгоизм. И мне необходимо было просто выходить куда-то без ребёнка,благо мама могла спокойно посидеть с дочкой и я часа 2 отлучалась. Где-то в 3 месяца когда уже мелкой было, все встало на круги своя и меня отпустило. Наладила сон, гв, питание и в форму пришла.

Мне важна была поддержка мужа , родителей.

Сейчас не знаю как будет, надеюсь все ок ) так как я уже понимаю плюс минус куда мозги могут уплыть.

У меня до сих пор страх и тревога, что жизнь уже никогда не будет прежней. Иногда жестко накрывает до паничек. Конечно с каждым днем становится легче, после роддома я рыдала в ванной, чтобы никто не видел.

Самое страшное я не могу ни с кем оставить ребенка ни с мужем ни с бабушками, было пару попыток, после которых я бежала домой как кипятком ошпаренная от мыслей, что я ее бросила 👀

Здесь как-то читала, что бояться нужно не родов, а что будет после. Эта фраза 100 процентов верная.

Наверное здесь поможет только время и ничего больше. Ну и я купила новопассит 🤣 дабы не сойти с ума от тревоги

Наверное от ребенка зависит, я первого сына в 25 родила, родители в другом городе, муж постоянно на работе, а я одна с ребенком и делами домашними, но со всем справлялась, я даже себе позволить немного дать слабину, все было расписано, второго в 33 родила, тоже без помощи, второй ребенок очень требовательный, непоседа, ни минуты покоя, не легко конечно, но я справляюсь!

Все идет из головы и всегда нужно помнить, что это временные трудности!

Я еще не родила, а уже в ахере от перспектив, если честно. До беременности задача была забеременеть, я так плотно не думала про изменения в жизни

Было тяжело, кошмар начался с род дома. Ребенок постоянно кричал, молока было мало, долго не приходило, соседки доставали своими советами и наставлениями. Я безумно боядась давать смесь, что она откажется от груди и я не налажу гв. Соски все болели, чем только не мазала. В одну ночь я просто со слезами сдала ребенка обратно мед сестре и сказала что я больше не могу. Дома месяц болели швы безумно, я ничего не могла пить из обезбола потому что боялась за молоко. Грудь сцеживать было еще больнее, отсосом не получалось, руками в тряпочку был мой максимум, пока мама готовит и убирает. Муж постоянно куда-то смахивал типа по делам. Потом ночи, я называла это «бесконечные сутки на скорой» , встаешь каждый час-два-три, что-то делаешь на автомате, ложишься дальше и так по кругу 3 месяца. Потом я попала с ней в больницу, там меня начали кошмарить за гв, заставляли давать ребенку смесь, в руке стоял катетер (по другому поводу). С мужем постоянные ругачки , он с самого начала был против гв потому что его мама не кормила никогда и он не понимал зачем это вообще. Вышла с больницы +15кг и полбошки седой. Потом отказ от груди, крики оры , а грудь не берет, мои слезы истерики. Звонила маме просила приехать, думала что выйду в окно. После полугода стало легче, гв наладилось, прикорм пошел хорошо. Параллельно решали вопросы с кривошеей, ничего не помогало, педиатр путала берега и говорила мне вещи за которые по-хорошему пишут жалобы, но такое я позволить себе не могла т.к. деонтологию я знаю лучше нее. Спасал скрапбукинг, чтение, мамский чат в ВК (там было много поддержки, сплетни, скандалы интриги расследования 😄😄 особенно когда перешли в свой маленький) . Еще конечно у меня был сильный страх, что я не знаю что будет дальше и страх беспомощности. От этого были все трудности и проблемы. Сейчас уже больше уверенности. Хотя я сама по себе человек не слабый, не ломаюсь, борец. Но это было для меня очень тяжело. :) все равно хеппи энд в конце , сейчас все хорошо

Я созрела на второго только сейчас именно по этой причине)

Первые 2 месяца после родов мне казалось, что жизнь окончена. А оказалось, что я сама эти стены вокруг себя построила. Плакала постоянно. Потом стало заметно легче, когда я поняла, что жить можно и активно, интересно в том числе) Нужно просто привыкнуть к новой жизни. Да, она изменилась и по-прежнему уже не будет, но на это нужно смотреть не с отрицательной, а положительной стороны.

Если совсем накрывает, то к психологу обязательно.