amiratanvir
Амира | Секрет фриланса👑·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Почему после степпера болят ноги и колени: причины и советы
После степпера ужасно ноют ноги , колени.
Что за фигня ?🤨🤨🤨
1
«Маска беременности»: почему она появляется и ка...
Симптомы лейкоза у детей
Опыт решения запоров у малышей до 3-х лет.
Комментарии
Колени обычно болят от неправильного положения стопы. Проверьте технику. И нагрузку очень постепенно увеличивать
Нравится Ответить
Я начинала с самого легкого уровня, по 10 минут. Корректировала каждый последующий раз высоту. И нашла именно то положение в котором не болят колени. А ноют ноги где?( кроме колен)
Нравится Ответить
@amiratanvir, не верно выстроен подъем/ высота педалей.Обязательно занимались в кроссовках. Проверьте положение стопы при занятиях, носки ног должны смотреть слегка в стороны
Нравится Ответить
Степпер не полезная история для суставов вообще. Особенно если вес есть лишний
Нравится Ответить
После степпера всегда так. Выкиньте его, елси хотите ходить вообще🫠
Нравится Ответить
Просто колени в скрутке на нем все время. Это колоссальная нагрузка.
Нравится Ответить
Я много лет хочу на степпере, правда для профилактики пью курсами Витамир остеонорм и все ок. И папа у меня, возрастной мужчина, тоже ходит. Просто все без фанатизма, по самоощуниям. И согласна, что на технику нужно обратить внимание.