Ну что записывала все что ела и пила)активность стабильная)надо уменьшать ужин😣добавлять что-то на обед и уменьшать ужин)пока питание менять не буду,наглядно хочу посмотреть в чем сильная погрешность
Манты на ужин, на десерт сметанник и восточный пирог А что у вас на ужин?
Мама делится лайфхаком по планированию закупок и приготовлению ужинов на недели вперёд. Узнайте, как разделить мясо на рулеты, котлеты и вок. Присоединяйтесь к обсуждению!
Не по теме.Кто квартиру сдает,уменьшаете стоимость с ростом доллара?
Вот такой у меня теперь ужин, вместо тортиков и мороженого ☺
Анастасия·
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
Вы прошли 8000 шагов и потратили 800 Кл?
Как такое возможно 😅
Анастасия··
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
@volynec_anastasiya, утром после туалета
В идеале всегда в одном и том же состоянии и на одном и том же месте
Я взвешиваюсь раз в неделю, сутра, в трусах 😅
Каждый день не вижу смысла.
Анастасия Волынец··
Мама сына (5 лет)
ага поняла,спасибо
Надо делать это видимо в пятницу тогда)спасибо большое,это первое мое похудение чтоб прям так серьезно
Анастасия··
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
да у меня тоже можно сказать первое.
Я всегда была 👌
А тут расслабилась, детей нарожала, все выросли и я поплыла.
Вот в феврале взялась за себя
Начала следить что и как ем
Поменяла питание
Ввела много новых для себя продуктов в постоянный рацион
Купила дорожку домой
Начала бегать
Главное начать и дисциплину выработать.
По поводу пятницы 💯
Тк в выходные всегда в более расслабленном ритме.
Юлия·
Мама дочки (5 лет)
По личному опыту-в 16-17 сделайте плотный полдник,тогда на ужин меньше съедите,а время согнать еще будет.
Анастасия Волынец··
Мама сына (5 лет)
В 16 я еще работаю и потом бегу за сыном и в 18 работаю и потом освобождаюсь только в 20😢