Как сбросить 2 кг за 4 дня: история похудения мамы
-2 кг за 4 дня! Ну что? Сливаемся🔥
Девочки, я просто не могу не поделиться 🥳
Сегодня утром встала на весы, и они показали –2 кг. За 4 дня!
Да, я понимаю: это уходит лишняя жидкость, организм очищается, запускаются процессы. Но знаете, что самое крутое?
Я вижу, как уходят объёмы в животе.
Мне стало легче физически и эмоционально. Я сытая, мне комфортно, я не срываюсь.
✔️готовлю по рецептам нутрициолога (вкусно, просто, полезно)
✔️активности пока ноль, тк дома с детьми (но главное же — питание!)
✔️пользуюсь своими лайфаками для ленивых и добавляю др помощников для лучшего результата
Это моя маленькая победа. И она меня так заряжает! 🙌 до цели в -15 кг еще далеко, но и буду показывать всё честно.
Комментарии
Блин мне надо минус 9 сделать за 2 месяца, а силы воли нет
Если надо, то сила воли найдется, на сделать выбор 🙏🏻 на что-то срываетесь или в чем проблема?
@novikovaa.vika, стресс или мысли в голове побуждают «зажевать», в итоге целый день «жуешь». Вышла из декрета и плюс 9 нажевала
Вот везет людям кто на питании так может слить кг, мне надо тыс 20 пройти шагов в день, и надо несколько дней чтоб ушло 1,5-2 кг)
А это уже мин 40 тыс шагов 😂
@juljul1988, всегда так было? Я заметила, что худеть в 20 лет и в 30 сложнее 😁😁
@novikovaa.vika, да, я приближаюсь к 40, и мне очень тяжело худеть.
Но, даже в 25 чтобы сбросить лишнее я аки проклятая в зале тусила каждый день. Вот просто не пожрать, убрать пищевой мусор это не про меня. Мой организм очень хорошо воспринимает спорт) многие считают что спорт не имеет отношения отношения к похудению, очень даже имеет, спорт очень хорошо разгоняет лимфу, метаболизм, похудение идет намного активнее.
@juljul1988, как говорят - движение жизнь)))
Не знаю чего все так оправдываются за воду. Ушедшая вода - супер! Это +100 к самочувствию и +100 к внешнему виду, тем более это запускает процесс распада собственного жира, не слив воду он не запустится.
@natalinalove_, если нужно прям отеки убрать (цель - не похудение), то отказ от простых углеводов и контроль сложных. На любой низкоуглеводной (Дюкан, Кето, HFLC) вода очень быстро уходит.
Но да, это минус булки, сахар, сухофрукты, мёд, фрукты. Сахар можно заменить на сах.зам, есть очень вкусненькие + это первую неделю/две страдание по сахарам, а потом привыкаешь и спокойно себе живёшь без сахара, курить бросить намного сложнее🙈
@marjana_berezko, хаха, согласна))) я бросила курить 7 мес назад 😁
Будем за вас болеть) Я и сама худею сейчас, седжаро ставлю, тоже частенько такие перекусы готовлю)))