Что делать, если просыпаешься в 5 утра и не можешь уснуть?

Question

Что принять от бессонницы? Вечером засыпаю мгновенно, а утром просыпаюсь часов в 5 и больше не могу уснуть.

Алиса · Answer

А засыпаете во сколько?  Хорошо бы пропить курсом магний цитрат и есть ещё эмульсия Нафтадерм, хорошо расслабляет тело, дольше спится

Екатерина · Answer

В 22:30 засыпаю. Попробую, спасибо. Правда я не очень доверяю бадам. Но и на снотворное подсаживаться не хочется...

Маша · Answer

Магний и мелатонин попробуйте

Алла · Answer

Тоже в 5 встаю с наступлением весны. А зимой в 6 еле-еле по будильники. Наверное это природные биоритмы

Лиля🌸 · Answer

У меня так же(
Видимо биологические часы срабатывают

Комментарии