zarina_0_6
Зарина·Мама двоих (2 года, 6 лет)
Что делать, если вес стоит на месте при правильном питании
Девочки , есть какой нибудь способ сдвинуть вес с места? Стараюсь питаться в меру, ничего вредного. Активность есть, но вес стоит и все. Раньше помогало голодать. Но не сейчас , силы воли нет. Думала может 1 день посидеть на кефире? Но от него живот вздувает бурлит 😀
Комментарии
Да есть видимо не большой дефицит. Надо больше но не всегда получается.
Нравится Ответить
Самый верный вариант это подсчет кбжу и спорт, все остальное может нанести вред
Нравится Ответить
Да и так делаю подсчет, но нифига не худею, немного совсем объемы ушли, но потом опять прибавляются. Белок не добираю точно.
Нравится Ответить
Если вес не уходит значит нет дефицита. Или он есть, не большой и от этого вес уходит медленно. Чат жпт может рассчитать несколько вариантов дефицита калорий. Я месяц сидела скинула 3,5 кг, без активности вообще