Как похудеть на 10 кг к концу апреля: советы мам
Девочки посоветуйте диету , хочу скинуть до конца апреля кг 10
Комментарии
Похудеть за такой срок на 10 кг без последствий для здоровья точно не получится. Я похудела на 6 кг за три месяца, и потеряла столько волос,что пришлось коротко постричься , при том ,что я ела все, но 1-2 раза в день.
За неделю как минимум кг 3 уйдут отеки , потом уже вес
@kis.mis, все равно 10 кг это много((( я не рожавшая когда скидывала на дефиците калорий и с тренировками в тренажерном зале 3-4 раза в неделю скинула за месяц 6 кг
И с жесткой диетой есть большой риск, что сорветесь и будет еще хуже( да и кожа может обвиснуть от быстрого похудения, уже не говорю о ухудшении здоровья🥺
Лучше вам на дефиците калорий и с регулярными тренировками, без стресса для организма потихоньку худеть👍🏻
Я 2 недели сидела на водном голодании + неделю выходила с голода, скинула тогда уже точно не помню 10-12 кг, никаких последствий не было, наоборот организм очистился от токсинов, больше нет головных болей как раньше, но такое не каждый сможет сделать