Какой витамин С выбрать для лучшего усвоения железа?

Question

Девочки, доброе утро! Какой витамин С посоветуете принимать? Начинаю курс железа. Говорят, с витамином с лучше усваивается

Галина · Answer

Я покупаю в аптеке от Солгар, 500 мг

Анна · Answer

Буферизованный содой, продается в порошке, есть на МП

Мира · Answer

Я пью Сорбифер,он уже с С

Мира · Answer

Лучше всех мне в обе беременности и после поднимал железо

LinaLunary · Answer

Половина киви ещё тоже суточная норма витамина С)

Анна · Answer

Вот половину киви реальнее съесть, чем два апельсина каждый день))

Майя 🐝 · Answer

2 апельсина в день=суточная норма с+клетчатка

Анна · Answer

Не осилю каждый день есть два апельсина 🥲

Майя 🐝 · Answer

@annakoz94 Комбинируйте с тем же киви.

Апельсин хорош клетчаткой. Нам 25-30гр надо. А мы хорошо если 15 едим

Persik-ko · Answer

Я бью сидерал он уже с С. Ещё с фолиевой хорошо усваивается.

Анна · Answer

Да, тоже про фолиевую слышала. Надо и ее купить тогда. У меня сорбифер с С. Думала, может еще добавить.

Алиса · Answer

Я пью просто с соком апельсиновым свежим.

Комментарии