Приложений много, в Google Play посмотрите. Там этого фитнеса и растяжек на любой "цвет и вкус".
Я все перепробовала, в каждом есть недостатки.
Сейчас я занимаюсь по видео в ВК Антонина Верьемина, у неё там свой канал, мне нравится, эффект очень быстрый. У неё видео по 10-15 минут. Можно одно видео повторить, а можно три смотря на сколько хватит сил. И у неё есть ещё группа в Мах, она туда тоже скидывает видео.
До неё я многих тренеров смотрела на Ютуб, названия уже и не помню. Но самый быстрый эффект именно с Антониной. Хотя они все плюс-минус одинаково показывают упражнения.
Ксения·
Мама троих детей
Приложений много, в Google Play посмотрите. Там этого фитнеса и растяжек на любой "цвет и вкус".
Я все перепробовала, в каждом есть недостатки.
Сейчас я занимаюсь по видео в ВК Антонина Верьемина, у неё там свой канал, мне нравится, эффект очень быстрый. У неё видео по 10-15 минут. Можно одно видео повторить, а можно три смотря на сколько хватит сил. И у неё есть ещё группа в Мах, она туда тоже скидывает видео.
До неё я многих тренеров смотрела на Ютуб, названия уже и не помню. Но самый быстрый эффект именно с Антониной. Хотя они все плюс-минус одинаково показывают упражнения.
Ксения··
Мама троих детей
О, и из всего спортинвентаря у меня только резинка для фитнеса.
Полина ··
Мама четверых детей
Да я посмотрела, вчера нашла что то 🤔 дали три бесплатных дня 🙈
Дарина🌸·
Мама дочки (2 года)
В ВК видео наберите 5000 шагов с Татьяной Мельницкой. Там всё очень просто. Я кайфую 🥰
Полина ··
Мама четверых детей
Спасибо 🙏