Как питаться при беременности, чтобы не набрать лишний вес
Девчонки поделитесь опытом по поводу питания во время беременности, в первую набрала 30 кг, была как слон, хотела бы послушать вас что кушать чтобы меньше набирать вес((((что вообще исключить((((
Виктория·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Был гсд,питалась по диете гсдшной+много ходила. В первую беременность+6,во вторую 0 набрала))
Ирина··
Мама дочки (1 год)
Аналогично,по той же схеме питалась до того как поставили ГСД весила 73 это было +14 кг,а как изменила питание вес начал уходить и ближе к родам был 69
Арина·
Мама двоих (младенец)
Набор веса не связан только с питанием
Я ела все подряд и набрала 10 кг в обе беременности
Дарья·
Мама троих детей
Мне кажется тут не от питания зависит я набирала от 15 до 18 всегда…а вот сестра была беременна с избыточным весом она сбросила во время беременности прям прилично
Ли·
порция объемом как стакан, но каждые 3 часа.
Вероника·
Мама сына (4 года), беременна (31 нед.)
Можно на системе порций сидеть-3 раза в день по 300г есть
Можно ккал считать
Можно ппшные блюда готовить, больше белка