Степпер для дома: отзывы мам о домашних тренировках
Так, клянусь, это последняя моя запись на сегодня🤣🤣🤣
Девочки, кто покупал степпер для домашних тренировок? Как вам?
Комментарии
Если есть лишний вес то это будет большая нагрузка на колени. И это кардио нагрузки, нужно ходить определенное время и в нужном диапазоне держать пульс, иначе нет толку
Не, вес у меня в норме, и я просто больше хочу для себя, чтобы разнообразие было, просто раз зал приелся
@child_neuro, тогда определитесь с пульсом и ходите в удовольствие)
Судя по Вашим постам, Вас кидает из крайности в крайность. То спорт, то пирожки...
Нужно решить для себя, чего Вы хотите. Найти способ - изучить информацию в интернете, или найти грамотного специалиста и идти к цели.
@roller_prosveta, неправда. Кардио до ма это отлично. Я так худела, ну с питанием
@katecreate так никто ж не говорит, что это плохо, или невозможно. Просто далеко не для всех
Это отличное кардио.
Но именно кардио. То есть по сути вы им ничего не качаете. Так слегка ноги подтянуться могут. Ну и подействует при соблюдении питания.
Когда на ул плохая погода, то отличная активность
О, тоже хочу. Как вариант с чего то начать заниматься 🤔
Главное чтобы колени были здоровы!
Я в молодости на нем ходила по часу, классно чувствуешь мышцы. Но сейчас нельзя, артроз
У меня есть. Давно не ходила, но как активность, то норм. Главное правильно делать
У меня есть, топаю на нем, по 30-40 минут, лишним не будет
Да, степпер это, действительно, нагрузка колени. Я хожу на нём, но принимаю Vitamir остеонорм. Относительно пульса, есть такое понятие как зона пульса мпк. Но, у меня свой пульс повышенный. И даже при быстрой ходьбе могу выходить за свою зону, поэтому не сильно обращаю на это внимание. А вот основа похудения - это питание.