Как справиться с тревогой о здоровье после родов: советы мам
Может кто то поможет советом🙏
Дело в том, что я очень тревожный человек. Что мне с этим делать и как это побороть, я не знаю. Я очень тревожусь и переживаю за свое здоровье. Кто то скажет, что все переживают и это нормально. Но у меня нет, это не нормально.
До рождения второго ребенка если у меня что то заболит, я постоянно шла в больницу, платно причем🙄 постоянно что то обследовала и мне казалось всегда , что к меня что то страшное и все, мне хана
Были на этом фоне панические атаки, давление
Как я забеременела мне было более менее спокойно, потому что я была под контролем врачей, постоянно сдавала анализы, проходила обследования, никаких мыслей не было, потому что почти все 9 месяцев ходишь по больницам
Но помню у меня в беременность болели кости, почти всю беременность, было больно подымать ноги, думала симфизит, но вообще по узи все хорошо было, причину так и не нашли
Потом я родила, какое то время все нормально было, не думала вроде ни о чем таком
И вот недавно, как я увидела новость о блогере лерчек, которая заболела раком, меня опять понесло😑
Вся лента инсты про какие то заболевания, про рак
Дело в том, что после родов низ живота у меня так и не прошел, была на узи по женски, сказали все хорошо
Но я чувствую, что болят у меня как будто мышцы или связки, к какому врачу идти я не знаю и поэтому не иду
И каждый день, у меня всякие разные мысли, кажется как будто я чем то больна, даже не то, чтобы чем то, а раком чего нибудь😑🤦🏻♀️
Недавно болела простудой, горло долго не проходит, все, рак горла🤦🏻♀️ болит низ живота, все рак чего то там
Болит нога, все рак🤦🏻♀️
Да бывает, когда я занята, чем то отвлечены и не думаю про это
Но как только появляется свободное время, все, начинаются такие мысли☹️
Раньше я постоянно говорила маме, мужу, что у меня что то болит, мне страшно
Но сейчас уже забила и никому ничего не говорю, держу в себе
Потому что они никак меня не поддерживают на этот счет и говорят, что я выдумываю, когда у меня что то болит 😑
Если честно, устала так жить
Но никакие антидепрессанты принимать не готова
Что бы вы посоветовали мне?😩
Комментарии
Я с вами…тоже самое я проживаю, мало того не только за себя, но еще и за мужа, сына..чуть что эти мысли меня одолевают. В моих записях тут только про болячки и симптомы
Муж говорит я сошла с ума, мама тоже говорит не нормально это уже..но я и сама осознаю, но не могу ничего поделать с этим. Чуть что заболит, у меня это уже все..самое плохое. Обнимаю тех, у кого также
После вторых родов было тоже самое , я не могла находиться одна с ребенком. Днем со мной была сестра , вечером и на выходных муж. Муж мне очень помогал , но в его взгляде я видела недопонимание что-ли … в один прекрасный день , я просто позвонила и записалась на кубика к психиатру!!! Я была у него всего два раза , но мне прям помогло , жизнь заиграла новыми красками! Да, страх рака и смерти есть до сих пор, но я просто проверяюсь раз в год . И живу свою жизнь! Иногда опять накрывает меня , бывает , я просто еду к психологу и мне становится легче!
Оо я зрела на такой пост, иы меня опередила ! Вот скоро на калоноскопию запишусь , точнее пойду .... ибо болит кишка 3 года... не всегда... но вот я теперь всего боюсь, и вся лента про рак! Хотя раньше не было такого!
И это то уходит совсем, то возвращается. Психотерапия, АД желательно как временный костыль, контроль показателей витаминов и минералов - обязательно, приём витаминов, чтобы закрыть дефициты.
Меня история Лерчека тоже потрясла. Я не могла уснуть пару дней нормально. И да, я тоже тревожник🙈 вы молодец, что пишите, сразу появляется ощущение "Я не одинок🔥"
Я тоже ипохондрик) меня трясет в ожидании результата обычного анализа крови😄что уж говорит о походах к врачам. Сначала начитаешься всего, а потом сидишь в очереди к врачу вся белая от страха.
Для меня большой стресс-узи молочных желез. У меня как минимум три человека в окружении пережили рак груди, поэтому меня трясет от этого(
Блин, у меня подобная история наросла после родов 4 года назад, т.к. чуть не умерла от потери крови и были и остаются другие последствия. Раньше была так в себе уверена, никаких дурных мыслей или прогнозов. Сейчас же заболела 6 марта, просто горло, немного отек пазух, горло болит неделю, думала все пипец, раки-сраки. К лору сходила, все норм, по крови вирус, вроде успокоилась, но горло болит вторую неделю, пью антибиотик, а ночью просыпаюсь и не могу уснуть, думаю как же муж и дети без меня останутся.
Но прям силой воли перенастраивать себя на позитив, стараюсь зарядку делать и аффирмации, вроде держусь.
Но блин, чем больше знаешь, тем страшнее
такая же тема )
если вас успокоит, то я вообще больше года не могла спокойно глотать и пережевывать еду (думала отпадут зубы и я подавлюсь и умру)
и я на полностью серьезе напивалась (алкоголем) и только после состояния зюзи могла кушать 🥲 и такое бывает
с этим аааабсолютно ничего не поделать если вы сильно верите себе, но можно попробовать сходить к психологу
или обсудить с близким человеком эту проблему
честно у меня до сих пор это осталось, сейчас только уже другие мысли 💭
но таковы мы люди, это есть у очень очень многих 🤪
а и мое коронное : я постоянно сижу в чате джипити, если меня лишить его, то все, мне хана 😂
в больницах проверяться и каждый анализ вычитывать тоже уже как база
Это ипохондрия. И лечится это именно антидепрессантами + разговорная терапия. АД блокируют тревожность, следовательно меньше мыслей. Если не хочешь АД, то 100% психотерапия, если хочешь помочь себе. Я пью АД и не жалею.
Тоже такая же фигня,из-за этого скорее всего рефлюкс развился, и теперь начиталась всего и накрутила себя ещё больше,стараюсь выходить из этого состояния, отвлекаться на домашние дела,болтать по телефону, но в свободную минуту все мысли про болячки и рак