Как жить с СДВГ и тревожностью, когда ты мама особенных детей
Вот @lav_tm написала пост ,что жёстко про***лась в материнстве ,а я хочу сказать "тише ,Анечка ,не плачь "я про***лась во взрослой жизни в принципе ,а я даже не нарожала !
Недавно мне попался фильм ВВС про СДВГ ,про взрослых с СДВГ и им там снимали ролик ,чтобы через него показать близким ,через что они проходят и что вообще такое быть взрослым сдвгшником ,я весь этот чертов фильм рыдала !Просто до трясучки .Казалось бы ,да ,жив ,относительно здоров ,но когда дядя, один из героев ,говорил ,что ты просыпаешься и у тебя как в лототроне из всех дел хаотично выскакивает одно дело (а оно может быть не самое важное вообще )и ты больше ничего не можешь сделать ,пока это дело не решишь .Или когда какая то гиперфиксация или вообще фиксация на чем то и это парализует всю жизнь в целом ...
Я сегодня чистила зубы (у меня всегда были хорошие зубы ,но тут начался полный провал )и обнаружила такое чувствительное место в контакте ,вот ниткой проходишь и понимаешь что там что то есть .И у меня просто истерика случилась ,что надо удалить 3 зуба мудрости ,нужно сделать КТ и разобраться с кистой ,теперь ещё и кариес ,а у меня нет денег и стабильной работы и сил .Вот я уже судорожно ищу клинику по ОМС ,рыдаю что все будет страшно ,больно и не качественно и как я уже без зубов живу (спойлер -я не пойду никуда в ближайшее время ,т к это касается меня ,а не детей или близких ,а когда выпадут все зубы куплю челюсть на присосках на Али экспрес )
Я не могу остановиться .Нужно работать ,а я читаю отзывы про все поликлиники города .
И так постоянно (((
У Ксении сдвг и тревожное расстройство ,у Вовы тоже ментальные особенности ,главное для этих детей стабильность ,система и вот это все ,а их главный взрослый человек ,просто сам как 💩 в проруби .
У Вовы есть фишка ,когда он идёт в туалет он раздевается до гола🙈👎🏼и потом орет ,одень меня !И я просто сатанею.Я пробовала не одевать ,я ругала ,поощряла чтобы он не раздевался или одевался сам ,может даже пару раз из этого что то выходило (одеться ,не раздеваться не получается)Но я не вывожу .Мне проще ходить с ним и одевать .Или орать ...но потом я себя съедаю(((
У Ксюхи катастрофа с деньгами .Как только у нее стали появляться деньги ,они сгорают попадая в руки .Мы пробовали наличку четко под надобность ,карты с лимитом ,не давать деньги ,чтобы она рассчитывалась только проездной картой .
Карты теряются ,деньги теряются ,тратятся сверхлимита (например она пошла в магазин ,девочки что то ей купили и она звонит ,верни девочкам )или она уезжает куда то ,тратит все деньги и потом звонит ,переведи на дорогу .За 5 лет ничего не изменилось .Что я делаю !?Правильно ,ору и кидаю деньги на карту ,даю наличку , плачу за заказы ,заказываю сама .Почему !?
Потому что я устаю от этого всего ,контейнировать ,решать изучать информацию ,пробовать способы ,я просто морально уже в минусе и нет таких ресурсов ,чтобы это как то пополнить .
Скажу про терапию ,я много лет пила АД ,противотревожные и т д ,бросала ,заходила на курс снова ,результат был и результата небыло ,была побочка ,которая хуже самих проблем с которыми борешься ,я больше не могу в терапию .Все ,я устала.
Но я же мать !!!Мать которой самой нужен куратор ,наставник,родитель.
Девочки с СДВГ ,депрессией с другими ментальными проблемами ,как вы живёте эту жизнь !?Расскажите лайффаки(как говорила Ксюха )что вам помогает стабилизироваться и быть самой себе родителем ✨
Лучший комментарий
Я когда то мечтала быть психиатром и читала столько медлитературы и старой и актуальной на тот момент ,в переводе с разных языков .
А потом я сама попала к психотерапевту и потом к психиатру ,а потом терапия и опять изучение всех процессов .
Позже все тоже самое ,но с детской психиатрией .
Понимание и принятие ,к сожалению ,конкретно мне не помогает .
Это как муж у меня ,понимает ,проговаривает ,особенно если кто то требует с детей сверх из возможностей ,а потом в моменте сам же из за этого устраивает истерики .
Тут из последнего он мне сказал ,что я не приучила детей спать !!!!не научила !
Вот если тихо и темно вовремя ,все дети спят .Ну час ,два покрутятся и спят ,но ты не научила.
На секунду ,у нас в семье нет людей без расстройства сна ,по разным причинам но нет таких .
Теперь если он ходит ночами или смотрит что то ,я иду к нему и говорю ,чо не спишь!?Не приучили !?Надо научиться .
Комментарии
Я жалуюсь на жизнь психологу, но нерегулярно раз в три месяца примерно. Она меня жалеет, советы дает. Но у меня нет возможности организовать детям стабильного взрослого. Поэтому как есть. Для себя выделила, нужно просто двигаться вперед и не заморачиваться над мелочами. Это жизнь и сделать все идеально не получится. Главное что дети растут, жизнь живется и испытываю огромное удовольствие от процесса в целом.
Про порядок правило писали. Но я со старшим хаос разводим со скоростью света. Стараюсь не сидеть дома, чтоб не прибирать за собой. Мужа жалко он страдает от нас. Ему для спокойствия нужен порядок
@mamaleo2017 я тоже бесконечно убираюсь ,готовлю и т д ,потом страдаю ,мужу говорю что устала и моя жизнь это жизнь раба .
Он говорит так ты убирается за вами и готовишь для вас ,вы постоянно разводить дома хаос и весь день что то точите 🙈😁
Это правда так ,но есть небольшая поправка ,если бы мы жили с детьми без него ,то жили бы в этом хаосе и на перекусах )
@istominaje Точно, мужья вносят стабильность в нашу жизнь. Зато муж признался недавно. У него спрашивают как вы поддерживаете свое такое спокойствие. Такое ощущение что вас ничего не может вывести из себя. Муж сказал что у него три сына, поэтому нервных клеток не осталось и все проблемы это мелочи жизни
Я только недавно осознала что у меня похоже СДВГ. Всегда думала это просто такой характер. В колледже уже могла учить только с музыкой в наушниках. И сейчас став взрослой мне все время надо что то на фоне. Моему мозгу как будто мало загрузки. Не могу фильмы смотреть, в ванной лежать, мне просто скучно. Вот например смотреть фильм и работать самое то. Все это выходит в истерики раз в месяц- два. Ну и постоянное отсутствие сил. Даже не знаю нужно ли с этим что-то делать
Ой зубы...
Летом был первый гайморит с пульпитом, делали прокол, потом лечение зубов по омс, хотя там не бесплатно😅 5 пульпитов и пару кариесов, потом 2 зуба мудрости удалила, еще 1 остался, но случился опять гайморит, надоело пить антибиотики, критич.дни пройдут и буду удалять, если орви не начнется быстрее. Год жизни на зубы ушел, зае..лась!(
Кстати, пила ад в том году до гайморита..у меня тревожность, у старшего тоже+сдвг, с мужем постоянно ссоримся в том числе из-за обстановки дома (сдвг- ребенок).
Моему 5,5 лет и он в саду не какает, потому что не хочет просить вытирать попу, и учиться сам конечно тоже не хочет, прибегает домой и сразу 💩, тоже свои приколы🤪
@istominaje я с зубами мудрости 10 лет сидела🤪 они уже в кариесе и болят давно, спасибо хотя бы без пульпитов, жевательный нижний один лечу все годы, т.к. в 11 классе нерв удаляли, и вот опять надо все эти темы изучать про коронки, импланты, приживется ли - тоже не хочу(( ну все равно же придется😅 тоже думаю протезы да и все, но блин там тоже столько геморроя, корега и тоже говорят болеть может
@simpson у меня была долгая эпопея и я не понимаю почему мне их не удалили сразу. Мне сказали они здоровые ,правильно выросли и вот это все ,зачем удалять ,но у меня просто так плотно сдвинулся весь зубной ряд ,что я нитью не могу почистить даже(а у меня и так такая беда была и зубы поплыли вниз ,в рот 🙈
Мне несколько раз резали ,был перикоронит.
И вот теперь ,когда все скучилось ,на этих зубах начался пришеечныц кариес и верхний буквально за пол года практически развалился из абсолютно здорового и вот когда была в Москве поняла что у нижнего уже та же история начинается и под десной уже разруха .
И соседний зуб по контакту страдает ...кароч надо идти и просто драть все без сожалений .не плохо бы конечно потом растащить все что скучилось а сверху пару имплантов ,но у меня реально нет на это денег ,даже в кредит .мне 5 лет назад решить все проблемы(там лечить нечего было ,а теперь есть )насчитали 600 .сейчас я думаю это около миллиона .
А я пока и 50 не могу вложить .
Ну и месяц назад 100 отдали за Володины молочные ,муж тоже копилку расчехлил .
Раньше бы я наверное страдала ,рыдала и убивалась ,но теперь я реально решила что могу поставить металлические коронки и буду репер ,модница ,просто Мишель Лами для бедных ,или поставлю протезы типа бабочка .или частичный съемный ,на верхнюю челюсть .ну нет у меня возможности ,что делать .
Продать почку !?
Экономить на всем !?так нам не на чем )))
Пока вот нашла не плохую по отзывам поликлинику не далеко от нас и попробую удалить 2 и вылечить 1 по ОМС .
Схожу предварительно платно сделаю КТ .может не все так страшно и у меня сверху останется хотя бы 8 зубов 🙈
@istominaje 🙏🙏🙏 пусть найдется хороший врач по отзывам это самое главное🙏🙏🙏 я за материалы плачу всегда, надеюсь хоть немного по-дольше зубы постоят🤪 до этого была возможность лечить в платной кариесы, но это тоже по 5т и по 2 часа она делала, а потом на этих зубах и других пульпиты, ну я сама потом год дома сидела ждала пизд.ца, молодец😅 кстати, в поликлинниках куча народу, и не только бабули-дедули
Жень, ну у меня тдр со стажем, мне помогает убрать триггеры (соцсети, чаты читаю по времени и тд), режим, списки дел (срочных и на перспективу), списки нужной одежды (себе и детям), вообще у меня списки всего, в противном случае каша в голове. Занятия на мелкую моторику мне разгружают мозг (вышивка по схемам, раскрашивание и тд), физнагрузка (пробежки, ходьба на степпере или просто кругами по комнате в темпе), один выходной в неделю обязательно, который вне дома и без детей, желательно на природе (башка свежим воздухом чистится хорошо и опять же физнагрузка). Из неявного - работа на удаленке на полный рабочий день, как ни странно, сильно облегчила состояние, как бы отвлекает что ли.
Аааа, еще я по неврологии лечусь для профилактики и за железом слежу - капельницы ставлю, если прошляпила вспышку - вообще мрак начинается(
В связи с проблемами по неврологии даже банальный аттаракс такие побочки мне дает, что я минимально функционировать не могу, не то, чтобы полноценно жить.
Ну вот этой весной заработалась и прошляпила анемию, для сосудов ничего не принимала, оказалась в ж…пе, сейчас срочно на капельницы бегаю - полегче и морально и физически.
Еще согласна с комментом выше по поводу порядка в доме: у меня сильно состояние ухудшается, когда копится срач.
Я взяла за правило: одно дело за день по наведению порядка текучка (стирка, глажка, мытье белых дверей бл), одно дело на разбор завалов (тумбочка, ящик, угол и тд). Примерно за месяц жилье принимает божеский вид. Разом эту конюшню разгрести после каких-нибудь затяжных орви или моих/мужа длительных командировок просто невозможно - у меня на это ни физических, ни моральных сил и времени нет.
@maria-savchenko4, а вообще иногда можно просто тихонько переждать апогей эпизода, когда что бы ты ни делала, становится только хуже - тогда я обычно начинаю болеть физически, вынужденно ложусь на день с кино и терафлю и волшебным образом становится полегче.
Дайте ссылку на фильм или название фильма.
У меня сдвг и у сына
Это фильм не о СДВГ ,просто о людях .Ссылку дать не могу не грузит у меня ВПН и Ютуб ,а название выше ✨
@__poison я вообще думаю в России достаточно низкий уровень психиатрии .Но мы долго отрицали все это .
При том что у нас в семье у каждого второго есть психиатрия ,или то что называется сейчас нейроособенности и даже шизофрения была ,кроме меня ,моей сестры мне кажется ни кто этого признавать не хочет !
Это все характер ,то воспитание .
Чтобы что то развивалось ,должен быть запрос!
@__poison но я плакса та ещё .
Я просто так обнуляюсь .
Вчера я поняла что на грани уже и смотрела "хижину ","куда приводят мечты"опустевший город "🙈весь день шила и смотрела и рыдала.
Господи
Читаю Вас и рыдаю
Я Вас всем сердцем понимаю и обнимаю
Мне таааак жаль Вас
Себя
И всех мам этого мира
Это самая сложная на свете работа
Я и представить себе не могла
Что материнство - это настолько тяжело!!!
Вы не одна
Нас таких много
Я вот сейчас спряталась в темном месте
Сижу и рыдаю
Нет сил
Просто нет сил
И не света в конце туннеля
Милая моя ,свет точно есть !
Для меня вот весна -лето это уже жизнь .Да ,конечно я себя грызу с работой и летом зубы новые не отрастут ,но у меня как будто есть вера в будущее ,я может даже выдохну и пойду и сделаю все в кредит у дома,чтобы не слиться .
Я как будто летом больше верю в себя ,да и с детьми попроще мне .
(Когда я летом буду ныть ,вы не читайте)
Мне бы всем очень хотелось помочь ,просто всем уставшим мамам.
Жаль нет ресурса .
Я даже от яслей отказалась и ругаю себя ,но понимаю ,что у меня сил сейчас нет заниматься с малышами .А мамочек жалко .
Но свет есть !Порыдайте чуть чуть и все ,хватит ,сходите конфетку съешьте )
Я вот знаете ,решила Евангелие читать ,я не религиозных человек,агностик ,но решила .
И даже может быть дойду до храма .
Сестра крутит у виска ,но мне кажется мне сейчас это нужно ,как медитация .
Я уже знаю как это работает, поэтому особо не парюсь на гиперфиксации. Как-то мне ударило учить португальский, я подумала, что нужно максимум выучить за пару месяцев, а то потом ведь это желание пройдёт. Короче, "И это пройдёт", девиз по жизни. У сына СДВГ, вот за него переживаем с мужем. Кстати, вспомнила, что раньше перед туалетом тоже раздевался, но для меня это никогда не было проблемой, как-то перерос, даже не помню когда.
Ахаха,я учила португальский перед Ксюхиным рождением ,пол года !))
Просто уже как бэ не подросток и хочется стабильности .То что обычная взрослая работа не про меня я приняла ,но огорчает .
@istominaje кстати, да, про работу, мне становилось скучно на любой работе через три месяца. Ну а что делать, терпеть.
Мне ссылочку пожалуйста на челюсть на присосках. Как это вообще работает, без примерки прям? А если серьезно, то да вы не одна такая. У старшего шизоидный тип личности с периодическими депрессиями, я тревожник с па, средний СДВГ. Сил нам всем и психического здоровья!!!
У нас ещё короночка ,это муж с 0 эмпатией .
У дочки ещё как то зачатки есть,но она не всегда понимает социальный контекст ,когда кроет ,но с возрастом лучше стало .
За последний год я даже не вспомню,чтобы она меня будила специально ,чтобы рассказать про очередной гиперфикс .
Но муж просто на глухо .
И у него ещё профдеформация ,тоже подразумевает снижение эмпатии .
Может кстати он по этому вообще вывозит нас .
@istominaje да, наверное так и должно быть, что если один гиперактивный, второй спокойный. А эмпатии вообще раньше нас не учили, наоборот -мальчики не плачут и все такое.
Мне ставили тревожное расстройство, склонность к паранойе. Выписали ад. ЖКТ решил, что ад мне не надо🤮💩 Одни, вторые💊💊 всё мимо. Кое-как восстановила ЖКТ. Больше не рискую с ад(((
У меня было на некоторые препараты отказ от еды или неприязнь к еде ,даже к запаху .Нервная анорексия была .
Тоже пришлось отказаться .
У Ксении бывают паранои.Но она бросила пить ад .как будто было полегче .
Я не могу прям выносит когда она вступает в эпизод .Я все понимаю ,мне ее жалко очень,но как будто бы это не выбор .
Я с ТДР примерно с 2018 года.
Сын с СДВГ. Есть у меня определенные правила и ритуалы, которые помогают выжить, Америки не открою)
Помогает четкий режим, ежедневные рутинные дела, много гулять на свежем воздухе, Стрезам и Магне б6. Убирать гаджеты до минимума, особенно просмотр рилсов, серфинг в соцсетях.
Дом держать в порядке, тк грязь и распущенность дестабилизируют.
Постоянно делать приятные ритуалы, что-то себе покупать.
Один раз в неделю я ничего не делаю, не готовлю, не убираюсь, могу поехать погулять куда-нибудь в парк, и таким образом восстанавливаюсь.
@lenchita если с дочкой до определённого возраста мы могли контролить то в пубертате все ,ни как .Теперь она ещё и может отказаться от психолога и приема АД. По закону я не могу ее принуждать (
А сама я ограничиваю себе ,но не помогает .
А ну и сладкое,я сладким кормлю свою тревогу .
Из ритуалов которые все мои 37 лет работают и сейчас хвала небесам нет родителей рядом ,которые пытаются убрать это .Я не могу работать без кино,сериала ,или музыки минимум на фоне .Просто ничего не смогу сделать .
Я вот мою посуду и на полке телефон ,мою пол ,телефон на суле рядом и т д .
Я даже в соцсетях не могу сидеть или читать ,если что то не будет на фоне .
@istominaje, я вот тоже в уборке и когда посуду мою или глажу, что-то на фоне включаю. Без этого работа идет неэффективно, постоянно отвлекаюсь
@__poison @lenchita мне ещё главное ,чтобы не сильно умное или интересное ,или не новое .А то я отвлекусь на изучение и разбор темы 🙈
мой тоже какает только голым 🥲
как в саду - пока никак, терпит.
в остальном более чем понимаю.
у меня не до истерик, но много всего.
сложно, очень сложно.
Мой в сад не ходит .В саду тоже терпел .Один раз обписался .Орал там на всех ,что это из за них .
Пришла за ним ,сидит на улице с пакетиком мокрых вещей ,штаны на изнанку ,шапка на бекрень 🙈меня увидел ,встал ,говорит пошли быстрее домой ,я больше сюда не пойду ,они меня опозорили.
@istominaje, капец, представляю какой это был стресс для него 😭
@a_kulikova92 и я !и мужу когда его кроет ,напоминаю ,что у него у самого есть моментики и он не может это терпеть ,а тут сыночка родной !
Да ,я сама иногда устаю и думал ,все ,плевать ,пойдет в сад ,а потом понимаю ,что нет ,я не готова .
Пусть дома будет .
Получить высшее психологическое образование это было единственным лайфхаком
Это мне облегчило понимание процессов работы нервной системы и помогло принять себя . К тому же проработала много собственных проблем
Я когда то мечтала быть психиатром и читала столько медлитературы и старой и актуальной на тот момент ,в переводе с разных языков .
А потом я сама попала к психотерапевту и потом к психиатру ,а потом терапия и опять изучение всех процессов .
Позже все тоже самое ,но с детской психиатрией .
Понимание и принятие ,к сожалению ,конкретно мне не помогает .
Это как муж у меня ,понимает ,проговаривает ,особенно если кто то требует с детей сверх из возможностей ,а потом в моменте сам же из за этого устраивает истерики .
Тут из последнего он мне сказал ,что я не приучила детей спать !!!!не научила !
Вот если тихо и темно вовремя ,все дети спят .Ну час ,два покрутятся и спят ,но ты не научила.
На секунду ,у нас в семье нет людей без расстройства сна ,по разным причинам но нет таких .
Теперь если он ходит ночами или смотрит что то ,я иду к нему и говорю ,чо не спишь!?Не приучили !?Надо научиться .
Получить высшее психологическое образование это было единственным лайфхаком
Это мне облегчило понимание процессов работы нервной системы и помогло принять себя . К тому же проработала много собственных проблем