Какой магний для детей выбрать: проверенные мамами варианты

Мишки магний эвалар, на вкус приятные и в составе легкоусвояемая органическая форма магния

Пью для спокойствия Магнелис В6 форте. Мне помогает точно. Проверено двумя курсами приема))

Еще есть вода ‘Донат’. Тоже хорошо пить понемногу.

Глицинат при мочекаменной или есть оксалаты с осторожностью.

Цитрат наоборот при песке и мочекаменной норм.

Треонат пить после обеда/перед сном.

Таурат для желчеооттока. Перед сном.

Есть комплексы халатного магния, кстати. Где сразу несколько форм (например у биомэджик)

Я вам так скажу: у магния очень много форм. Они для разных целей используются.

И обычно действующий находится способом перебора (бывает хороший берешь с идеальным составом и действием, а он этому ребенку не подходит. Берешь ему в не самой биодоступной форме и подходит больше).

Существует около 15 форм магния. Лучше выбирать наиболее биодоступные, хелатные формы.

Глицинат - связан с аминокислотой глицином. Хорошо расслабляет, при стрессе, бессоннице.

Цитрат - связан с лимонной кислотой. Хорошо при запорах (есть слабительный эффект). Для желчеоттока (густая желчь когда).

Малат - связан с яблочной кислотой. При умственных нагрузках, усталости, фибромиалгии. Дает энергию. Лучше принимать утром.

Треонат - связан с треоновой кислотой. Для здоровья мозга, стимуляции мозговой деятельности, при снижении памяти, неврозах, депрессии. L-Треонат отлично. Нейромаг.

Оротат - связан с о ротовой кислотой. Здоровье сердца и сосудов.

Сульфат магния - соединяется магний, сера и кислород. Это эпосом соль или английская соль. Для раствора в ванную. Получается всасывается через кожу. Трансдермально. Если внутрь через жкт не всегда хорошо усваивается, то через кожу проникновение лучше.

Я за ротационный прием. Например утром применить одну форму, а вечером ванну с эпосом солью.

И вообще нужно чередовать формы магния (а не пить всегда одну и ту же). При стрессе, умственных и физических нагрузках магний расходуется интенсивнее.

Витаукт пила старшая

Санофи жидкий