Как начать меняться после 40: история мамы о себе и здоровье

44.

Обычно в свой день я пишу радостные посты, но не сегодня. Сегодня я хочу вернуться в прошлый год. Год был тяжелый и вот почему. Я впервые почувствовала свой возраст. Не вот это «в душе мне 18», а головой, животом, каждой частью и мыслью я почувствовала свои 40+. К этому сложно привыкать, это сложно принимать, и не получилось у меня до сих пор.

Поэтому в прошлому году я решила, что пора менять себя, потому что как раньше уже не прокатывает.

Вы, наверное, все видели фильмы про ментов и следаков. Так вот, единственное, что в них правда - это круглосуточная работа. Так и было, годами работа без отдыха, без сна, без нормальной и регулярной еды, много алкоголя и сигарет. Такой образ жизни врастает в тебя с корнями. Потом декрет. Убрать алкоголь и сигареты на период беременности и гв, остальное не поменялось. И всегда - забывая себя, только для других, годами. Сама я давно потерялась в этом.

В прошлом году я решила выплывать, вернее начать пробовать. Потому что легко в 20, а в 40 уже совсем другое.

Теперь учусь жить, не забывая себя.

Многое за год сделала, закрыла некоторые вопросы по здоровью, который откладывала годами, ввела регулярные процедуры и массажи по проблемной спине и домашний уход. После 25 лет бросила курить (пффф, оказалось, это легко, просто раньше особо не хотелось), очень сильно сократила алкоголь, сейчас это редкость. Выстроила питание, убрала пищевой мусор и бесконечные перекусы. И много еще чего. Но бросила курить + Мирена и привет 12 лишнего веса. С чем, с чем, а с весом у меня проблем не было никогда. Пока вес стоит. Принять себя в этом весе я не могу (хорошо, что дома только одно зеркало), не воспринимаю, сильно напрягаюсь, смотреть на себя неприятно. И что мне пока никак не удается, так это наладить режим. Да бросить курить в разы легче, чем приучить себя ложиться спать вовремя. Режим сбоит, из-за этого не получается ввести регулярный спорт.

Короче, с откатами, два шага вперед - один назад, но все равно потихоньку вперед. Очень сложно перекраивать себя и с годами привычный образ. Я не стала счастливее, с бокалом и сигаретой в руках было намного веселее и проще. Но я все равно хвалю себя. За каждый маленький шаг и попытку.

Желаю в следующем году идти ну или хотя бы ползти дальше. И может к 45 я себе наконец-то понравлюсь.

С днем меня!