Как сесть на дефицит калорий и удержаться от соблазнов
Ну что дЕвАчкИ.
Всем привет, я села на дефицит пока в цифру не получается уложиться но я стараюсь. (Очень долго не могла сесть)
Начало третьего дня .
В принципе все прекрасно за счет белка сладкого не хочется , но есть другие соблазы которые прям перед лицом в холодильнике лежат вареная колбаса и сосиски 😂😂😂 еще так вкусно пахнет 🤤🤤🤭🤭
Но я сдержалась спецом сфоткала мужу что я ее не ела 😂😂😂 (а то знаю его заскоки)
Ой кстати очень классное приложение у меня для подсчёта калорий 😁
Комментарии
У нас от вегус сосиски молочные я хз сколько там калорий мужу дают на работе
Хахаха 😂 я ем много очень много с моей маленькой физической активностью я ем 2500калл в сутки может чуть больше но это много . 😓
Много сладостей вредностей 😁
Я тоже на сладостях и вредностях, но сокращаю порции как могу, какой-никакой режим стараюсь соблюдать, пока -5кг , надо еще столько же скинуть к лету, уууххх 😄
@sitnikovairko Я не ем их уже вот как третий день нету мании к ним раньше да много очень много ела
@sitnikovairko я не к лету скидываю я для себя мне нужно скинуть 15 кг что бы быть в своем идеальном для меня весе к лету возможно столько не скину
Если покупать запрещенку , очень сложно , я вчера купила две хурмы с расчетом на два дня , итог ночью вторую съела, плюс 211 ккал
Я не покупаю запрещенку просто не хожу в магазин 😂😂
Или хожу но вспоминаю свой вес свои бока и уже не хочу брать ничего 🤣🤣 (или меня тупо не тянет)
Тоже на этом приложении сидела как фатсикрет сбои давать стал, удобное, но в итоге худею без подсчетов и на сосисках, слишком муторно записывать все😄
Я тоже на дефиците и в чем проблема сосисок и колбасы? В одной сосиске( я беру дом Бородина) 80-90 калорий, у меня они в рационе практически каждый день.🤷🏼♀️