Что делать, если болит рука после кормления грудью лежа?

Вчера когда кормила я держала руку под головой, то есть цун упереться дин т1е тоьвжан кормила я ребенка лежа, сегодня проснулась куьг меттах дакхлуш дац, такая боль и чуть отекла где кисть руки((( что бы купить , какая мазь обезболивает в таком случае?!