Как приучить ребёнка 4 месяцев спать на груди без укачивания

Как можно приучить ребенка спать на груди (4 месяца нам ) доча прям спала на груди редко когда качали , он прям на руках я уже горбатая как баба яга бля 🥶 ПОДЕЛИТЕСЬ ЛАЙФХАКАМИ ПЛИЗ