Рецепты салатов из свежей капусты без майонеза для похудения

Капуста моя любовь , только пекинская .

Капуста / яблоко зеленое /морковь

Капуста /яйцо/ тунец консервированный

Капуста /помидор/лук красный

Капуста / помидор / огурец / зелень

Я лучше с майонезом, но хоть получу удовольствие от еды)) В масле калорий больше))

Капуста, красный лук, помидорка, запеченное филе курицы или индейки, немного легко сыра и заправить майонезом) В идеале это всё завернуть в лаваш или тортилью и будет полноценный овощной ужин)

Отварная свекла, брынза, рукола, апельсин, семечки салатные. Заправить соевый соус и оливковое масло)

Капуста, морковь,яблочный уксус, сахар, соль, масло

Капуста фиолетовая, морковь, огурец, масло подсолнечное, соль. Иногда семена добавляю

Капуста чеснок майонез помидоры

Капуста марковь брусника масло

Капуста огурец горошек или кукуруза

Капуста+морковка+огурец могу добавит, чеснок немного выдавить, сок лимонный, приправа для корейской морковки, я добавляю горячее масло подсол или оливковое

Капуста,морковь,зелень,чуток уксуса,Сметана и горчица зерновая

От капусты пучит. Лучше брокколи опустить на 5 минут в кипящую воду. Очень вкусно

Капуста огурец яйцо горошек зелень и Сметана)

Капуста морковь чеснок

Капуста + Огурец + зеленый горошек

Люблю его просто, не для похудения. Поэтому заправляю обычно майонезом 😅

Перец , капуста красная, огурец, морковь тертая как корейская

Заправка соевый соус, чуть уксуса, соль и перец по вкусу, жареный кунжут

Капуста с морковью

Либо капуста с огурцами

Соломкой нарезать

Маслом полить

Посолить

Вот и все

Ещё с редкой дайкон и морковь заправка греческий йогурт

Витаминный капуста, перец, морковь, перец, моль, немного чеснока и масло 🤷‍♀️

Капуста и помидоры, и чтоб постоял 🙂