Как правильно пить препараты железа: советы и личный опыт
Девочки, кто пил? Как вы пили: утром/в обед/ до-после еды/с чем нельзя?
Начала пить три дня, после еды с апельсинкой (хз зачем 🤦🏽♀️), вчера у блогера увидела, что на период приема железа нужно исключить кофе и даже черный чай.
И кто именно эти пил, у вас тоже у таблеток был привкус и запах размоченного китикэта? 😳
Комментарии
Железо принимается утром с витамином С для лучшего усвоения (апельсиновый сок, лимон и т.п.). Нельзя сочетать с белковыми продуктами, т.е. если завтрак у вас включает молоко, сыр, творог и т.д., то витамин принимается через час-два
У меня не было никакого привкуса, возможно, индивидуальная реакция
Пила утром. Железо в идеале надо утром пить после еды.
Запивать водой. Часа 2 после ни чая ни кофе ни молока. Ну и до принятия витаминов тоже.
Чай кофе в принципе не рекомендуется совмещать с ЛЮБЫМИ бадами. А часа через 2 нормально все можно.
Пила в обед, так как с утра всегда пью чай или кофе. За два часа до и после исключить их, но не на все время) И подпахивают, да
Я уже подумала вдруг подделка и у меня там реально кошачий корм 😅
Пила вообще на ночь, ибо от любого железа начиналась тошнота и рвота. Если пьете с утра, то кофе, чай, молочку исключаете, запивать водой. Я таблетки целиком глотала, привкуса никакого не было, запаха тоже)
Пила утром после еды по одной, запивала водой, ничего не исключала.
Да запах кошачьего корма есть
Я уже думала вдруг подделка и мне реально кошачий корм положили 😅
Я пила эти таблетки, они очень хорошие. За 30 дней-30 таблеток подняли мне ферритин с 33 до 63.
Так что вы месяц пейте, потом кровь сдайте, чтобы выше нормы не поднять.
Вам не нужно апельсин есть с этой таблеткой, так как в составе Хема плекса есть витамин С, посмотрите сами на этикетке. Поэтому он так хорошо и усваивается. Я пила утром его.
Прочитайте в интернете как принимать железо или в пинтересте посмотрите.