Как подготовить шейку матки к родам в 36 недель беременности

Девочки 36 Нед берем как начать подготовку шейки и вообще организм к родам , в 38 все равно будут вызывать роды , по показаниям , вот думаю самой начать организм готовить чтобы начались роды ближе к этой дате