Как нахаживать 18-20 тысяч шагов в день: личный опыт мамы
Для обычной среды меня радует количество шагов за сегодня – 25835
Вот с наступлением весны прям хочется находится на улице, гулять, ходить где-то вечно.
А помню были моменты, работала я 5/2, так у меня даже 5к не набиралось, хотя я жила за городом, ну то есть путь до работы был не близким, но обычной активности практически не было.
Хочу в привычку взять нахаживать 18-20к шагов в день. Посмотрю, что получится.
Комментарии
Вот посмотрю сколько будет завтра, вдруг сегодня просто повезло
Где ты столько ходишь?) у меня вообще 1-2 тыс еле еле . Иногда на степпере добираю , но естественно часто сил не остается на это
С утра до школы, потом обратно домой. Днем до школы и обратно. Вечером ходила гулять до банка, дорога туда и обратно заняла 3 часа почти
@aristova.yuli, ну норм, то есть на обычных бытовых задачах ) классно !
Я которая гуляю 1,5-2 часа с коляской , набираю только максимум 10
Ну и в течение дня набегает ещё 3-5 тыс
Но это считает телефон