Инсулинорезистентность при беременности и после родов: как справиться
У кого была/есть инсулинорезистентность. Как поменяли образ жизни, что исключили, что добавили? Как справились?
Лучший комментарий
Комментарии
У меня была и есть, исключила сладкое насколько это возможно, хлебобулочные, использую в кофе только безлактозное молоко, питаюсь интуитивно, стараюсь есть больше овощей и мяса, зелень, яблоки, груши, редко бананы, полюбила боулы с красной рыбой. В принципе, просто на более правильное питание перешла. Но у меня еще и щитовидка плохо работает.
Отметок «Нравится»: 1
У меня тоже ТТГ улетел в космос по цифрам. 🥲🥲🥲 я не могла похудеть, только набирала. Перешла на пп
Отметок «Нравится»: 0
вот у меня тоже, еще спорт подключила, главное не лениться и найти свое в спорте-я выбрала бассейн и велоспорт, сейчас правда забросила бассейн, но вес ттт стоит на месте, не растет.
Отметок «Нравится»: 0
98 кг стала, сама не заметила как. Оооооочень плохо питалась, прям очень. Почти отсутствовал белок и овощи в рационе. Депрессия была жила на быстрых углеводах. Мне 25. Сахар в норме, но на верхней границе
Отметок «Нравится»: 0
у меня вес 102 после родов ваще гормоны слетели и сахар начал подниматься. Собираюсь к эндокринологу и страшно
Отметок «Нравится»: 0
пусть все будет хорошо. Я сидела 1.5 недели на Пп -3.5кг, очень тяжело. Но думаю если привыкну, + подключить ходьбу, то все будет ок.
Отметок «Нравится»: 1
Лишний вес=инсулинорезистентность. Даже без анализов это так. Нам инсулинорезистентникам нельзя углеводы и все. На углях мы просто пухнем.
Отметок «Нравится»: 1
Попробуйте кетодиету плюс интервальное голодание. В ютубе Доктор Берг найдите, там объясняют принцип
Отметок «Нравится»: 0
sn12·
Лишний вес=инсулинорезистентность. Даже без анализов это так. Нам инсулинорезистентникам нельзя углеводы и все. На углях мы просто пухнем.
A❤️··
Да, я этл уже поняла🥲🤣
Banny·
Инозитол пью
Dolvadonna··
Мама троих детей
Помогает?
Banny··
вроде бы, цикл более-менее нормализовался