Что делать, если ребенок будит себя ручками и не спит из-за жары?

Девочки, да как блин быть?

Ребенок будит себя ручками, не спит из за этого.

Дома реально жарко становится , батареи шпарят ещё , 24 градуса при условии , что окно на проветривание и каждые 3-4 часа на распашку открываем, муж выходит с ребенком с комнаты.

Но на ночь я надеваю пеленку кокон, либо обычную пеленку, только так спим.

Но сука как же я боюсь перегреть ребенка (

И тут палка двух концов.

Либо не спать вообще и ребенок плачет, хочет спать и не может из за ручек и я без сна.

Либо спать, но бояться перегреть (