Детское меню на весь день: завтрак, обед, ужин и перекусы
Девочки, какой рацион у ваших детей за целый день? Что больше любят дети на завтрак? На обед у вас обязательно суп или можно и второе ?
Мои дети поздно просыпаются, поэтому завтрак у нас в 10- яичница или омлет, бывают макароны с сосисками, омлет с броколли и с цветной капустой.
Обед у нас обязательно горячее: суп, домашние пельмени, уха, лагман или еще что-то с бульоном, картошка с мясом с бульоном.
Ужин: рыба в духовке, манты, голубцы могут быть, т.е что-то второе.
Поздний ужин у детей может быть манка( очень редко), какао, йогурт, кефир.
Комментарии
На завтрак каша и яйцо, может быть еще круассан, запеканка, ленивые вареньки. Потом через часа 1,5 либо просит еще кашу, либо фрукты, либо йогурт. Потом на обед обычно суп, щи или борщ, иногда с фрикадельками, куриный с лапшой, часто с добавкой. Потом после сна фрукты или йогурт. На ужин пельмени/ гречка с мясом, макароны с мясом, рыба с рисом,омлет кашу опять попросить, но тогда делаю пять злаков или гречневые хлопья с каким нибудь мясом, ну и салат, если не лень. Иногда в обед у нас вместо супа гарнир какой-то с мясом. Встает обычно в 9:30, если на занятия никакие не надо. Очень любит молочку: сыры, молоко пить стакана и, кефир, ряженка
На завтрак: каша, творог, сырники, омлет, овсяноблин с чем нибудь, оладушки/блины/вафли по выходным.
Обед: чаще всего супы различные (чаще всего куриный с лапшой/гречей, с фрикадельками, борщ, щи).
Полдник: фрукты, йогурты.
Ужин, тут вообще всегда по разному: тоже всегда что-то второе + салат, иногда просто макароны с яйцом и сосисками - это прям любимое блюдо у них 😂
Перед сном не всегда что-то едят, но если хотят, то кисель/йогурт/снежок с печенькой.
В общем почти всегда в меню есть это:
Каши, супы, молочка, овощи, фрукты и мясо.
Рыбу они у нас не едят категорически (старшая может лосось чуть поклевать).
Просыпается в 8.30 в основном
Завтрак в 9.30-10
Омлет , сыр , банан стабильно
Плюс фрукты или хлеб с маслом
Обед суп либо гарнир , ужин так же
На полдник каша геркулес в основном и фрукты
Перед сном творожок
Вторые блюда разные
Что есть из того и готовлю . В основном крупы /макароны /пюре плюс курица или говядина
Супы в основном куриный /лапша / фасолевый /зеленый борщ /гороховый
В мою дочь утром мало что запихнешь, не завтракает как отец, может из-за ГВ ещё
На полдник перед обедом могу дать фрукт или биолакт, печеньку детскую
На обед суп, в основном куриные варю, но с говядины тоже любит
На ужин мясо и гарнир в разных вариациях, из овощей обожает огурцы, свежие только их и ест