Как жить с ГСД при беременности: диета, инсулин и вкусняшки
Не хочу отправлять пост в канал ГСД, так как там совсем глухо. Знаю, что у многих девочек здесь стоит диагноз ГСД. Мне его поставили уже на 8й неделе. С 11й я на долгом инсулине и с 12й добавили ещё и короткий. Естественно, слежу за питанием, на диете.
Живётся сложно, но возможно) Мои первые слёзы и истерики сошли на нет. Первые недели я плакала в магазине, когда мы с мужем туда приходили, т.к. смотря на состав продуктов, которые мы обычно покупали, я понимала, что всё это мне нельзя.
Со временем нашла для себя вкусняшки, которые разрешила эндокринолог, посмотрев их состав. Что-то беру в Яндекс лавке, а что-то заказываю на Озоне. Хочу сразу оговорить, что все эти штуки едим под хорошим прикрытием (сначала белок или клетчатка), а потом только вкусняшку. Лучше не в основной приём пищи, а в перекус. Строго уже на налаженную диету! Без вылетов хотя бы 2-3 недели. И тот, кто уже длительное время придерживается диеты гсд понима ет, что здесь всё очень индивидуально. Пробуем аккуратно. Кого-то унесёт с ложки макарон, а кто-то может спокойно съесть целую порцию и вылета не будет.
Поэтому, это варианты, которые подходят мне, чтобы не поехать кукушкой совсем🤪 Если у вас есть что-то интересное и вкусное, с чего нет вылетов, то тоже присылайте!
И я очень хочу поддержать всех девочек, которые находятся на этом пути. Мы с вами очень сильные и мы всё сможем🌸
П.с: в чизкейке просто убираю верхний ягодный слой. Лимонад такой ещё можно со вкусом яблока.
П.п.с: я надеюсь, что все понимают, что даже эти вкусняшки мы не глушим тоннами? Бутылку лимонада я растягиваю на 2-3 дня. Ем по одной конфетке и т.д.🌸
Комментарии
У нас нет лавки, только самокат. Снэк фабрик тоже есть. Тоже рыдала первые две недели, а сейчас ем что хочу и ничего не вылетает, оказывается зря переживала 😅
@mamaumnica92, мое ем что хочу это пп к которому я привыкла, сладкое, булки, печенье, мучное, я в принципе не ем
@babycomehere, я к сладкому абсолютно равнодушна всегда была, а вот мучное🤭 эх
@mamaumnica92, у меня просто как будто не переваривается это, хз как объяснить, у ребенка вот аллергия на яйца и пшеницу, может поэтому интуитивно мы избегаем) я даже макароны не люблю, а вот брокколи могу тоннами есть
Есть вишня на стевии вкусная в самокате, с мягким творожком мешаю вообще бомба
Я тоже долго сопротивлялась гсд, хотя считаю что все же диагноз притянут за уши.
Держала диету, но не строгую.
Ты молодец! 👍
Держись ) Потом как родишь и все, считай отмучилась )))
Спасибо!)
С нетерпением жду момента, когда смогу пойти поесть не по времени, без инсулина за 15 минут до, и первое попавшееся, что есть в холодильнике🤭
я спасалась арахисовой пастой dopdrops)) как вкусняшка у меня была) и бомбар лимонады)
и протеин бомбар тоже вкусняшка))
@lisichka94, спасибо, пока заходят я контролирую глюкометром, но да наверное не для всех. Мне и картошка еще подходит нормально. Надеюсь когда начнется усиление я уже разберусь более точно.
Горький шоколад ем, но тоже не очень заходит, токсикоз дело такое, сложно угадать 🤣
@anny_kaz, ну картошка тоже такое себе , одно дело проходит, другое дело запрещена клин реками , ну и лететь может без датчика до часу или после , увы(
А с токсикозом понимаю
@lisichka94, ну почему? охлажденный картофель, это средний ГИ по клиническим рекомендациям. Мне подходит, почему нет?
Также и хлопья, цельнозерновые крупы можно, если хлопья из цельнозерновых злаков с белком где тут должен быть скачок такой как на быстрые углеводы?
Опять же количество и сочетание, тазик картошки ну да сомнительно.
Две картофелины холодные чуть масла, белок и салат из листовых.
Чтоб вы не страдали, поделюсь ещё вкусняшками, которые можно при ГСД)
Snaq Fabriq Шоколадные батончики COCO без сахара "Ананас", 12шт х 40г
ссылка
SNAQ FABRIQ Qwikler Батончики в шоколаде без сахара "Нуга с арахисом", 40г х 12шт
ссылка
Пастила без сахара 1000г. Фрутоежка / Фруктовая натуральная пастила 1кг.
ссылка
Паста Шоколадная Ореховая DopDrops SHOKO MILK Арахисовая Хрустящая Кранч с молочным шоколадом без сахара 500 г
ссылка
@mamaumnica92, верно
Нельзя пастилу
Фрукты и ягоды можно только свежие, переработанные нельзя вообще и все это есть в клин реках
Они кстати очень летучи из-за волокон как и все другие, тут только пробовать
Я бы рекомендовала печенье бомбар фисташка либо шоколад , другие вкусы нет )
Милки можно ток без Орехов , мороженное нет - можно коровку и кореновки , желе вообще нельзя 🚫
@mamaumnica92, и то и то, но я все сама покупаю, мне не выдают ничего.
Датчики у меня Ottai, они лучше той же либры и дешевле.
Я к тому , что тогда с вкусняшками типа мороженного и печенья такого будьте аккуратны 🙏они летят как правило до часу , через час уже все ок.
Из лавки десерты мне датчик не двигают вообще
Мороженое из лавки - это любовь 💔💔💔