Что делать, если ребёнок просыпается с плачем через 20-30 минут после засып

Не понимаю, что происходит с дочерью( Уже 2 недели каждую ночь через 20-30 минут после засыпания она просыпается, мечется по кровати и плачет, пытается куда то убежать. Сваливала всё на ночной террор, но последние 3 дня и дневной сон пошел по одному месту! 30 минут сна и просыпается. Кричит поменьше, но видно, что беспокоится. Хотя с мужем на выходных днем они на пару топили в подушку и ничего не беспокоило. Как помочь ребёнку? Я переживаю, что это будет повторяться и в саду. Послезавтра мы выходим с больничного, оставлять её дома с этой проблемой, увы, не вариант, мне нужно выходить на работу😭да и неизвестно, на сколько это затянется