Как лечить шейный остеохондроз и грыжу: советы мам
Девочки у кого нибудь есть шейный остехондроз? Или грыжа , чем лечили я уколы делала, помогает на время
Комментарии
Ну к сожалению в зал не как, мне не с кем ребенка оставить и работа есть, а ЛФК делаю да не всегда конечно ну делаю
@olgakudrina65, тут фишка именно в регулярности, конечно
Про фитстарс знаете? У них много программ, и как раз для дома! Я долго с ними занималась и сейчас переодически возвращаюсь к ним
Лфк, потом дома почти на постоянке делать зарядку. Если вес большой- похудеть.
@olgakudrina65, дефицит работает всегда, просто с гормонами процесс медленнее и запутаннее. Удачи 🙌 и обязательно движение + ЛФК, это база.
@dashulia13 Работал да я худею сильно но на стрессе только а так очень медленно, да раньше такого не было ну после 35 все возможно
@dashulia13 Ну для каждого это все индивидуально не все поймут что и как работает
На самом деле, любые уколы и таблетки только на время снимают болевой синдром
Там вся загвоздка в том, чтобы укрепить мышечный карсет. В остром периоде, когда болит - ЛФК и зарядки (зарядки вообще лучше пожизненно), а когда боль острая уйдет, можно в зал к грамотному тренеру качать мышцы🙏