Как лечить шейный остеохондроз и грыжу: советы мам
Девочки у кого нибудь есть шейный остехондроз? Или грыжа , чем лечили я уколы делала, помогает на время
Девочки у кого нибудь есть шейный остехондроз? Или грыжа , чем лечили я уколы делала, помогает на время
Ирина·
ЛФК
Дашуля·
Мама двоих (8 лет, 17 лет)
Лфк, потом дома почти на постоянке делать зарядку. Если вес большой- похудеть.
Дашуля··
Мама двоих (8 лет, 17 лет)
@olgakudrina65, дефицит работает всегда, просто с гормонами процесс медленнее и запутаннее. Удачи 🙌 и обязательно движение + ЛФК, это база.
Ольга ··
Мама двоих (2 года, 14 лет)
Работал да я худею сильно но на стрессе только а так очень медленно, да раньше такого не было ну после 35 все возможно
Ольга ··
Мама двоих (2 года, 14 лет)
Ну для каждого это все индивидуально не все поймут что и как работает
Ксюша·
На самом деле, любые уколы и таблетки только на время снимают болевой синдром
Там вся загвоздка в том, чтобы укрепить мышечный карсет. В остром периоде, когда болит - ЛФК и зарядки (зарядки вообще лучше пожизненно), а когда боль острая уйдет, можно в зал к грамотному тренеру качать мышцы🙏
Ольга ··
Мама двоих (2 года, 14 лет)
Ну к сожалению в зал не как, мне не с кем ребенка оставить и работа есть, а ЛФК делаю да не всегда конечно ну делаю
Ксюша··
тут фишка именно в регулярности, конечно
Про фитстарс знаете? У них много программ, и как раз для дома! Я долго с ними занималась и сейчас переодически возвращаюсь к ним
Ольга ··
Мама двоих (2 года, 14 лет)
@child_neuro Не знаю нет, посмотрю обязательно