Изжога и рефлюкс на 5 неделе беременности: что делать?

5 Нед 3 дня самочувствие хорошее, силы есть, аппетит есть, грудь чувствительная, особенно ночью и под утро. Второй день после завтрака меня одолел то ли рефлюкс, то ли изжога! Жесть, у меня такого никогда не было. Воздушный комок какой то в пищеводе, такое неприятное чувство. Решила что бородинский хлеб с творожным сыром я на завтрак больше не ем. 😂😂😂После обеда и ужина все в принципе нормально.