Как похудеть после родов и улучшить качество тела: история мамы

🌸Похудение🌸

Совсем скоро лето и я наконец-то хочу вернуться в свою лучшую форму! Правда, как раньше точно не получится, потому что до брака я весила 43 кг при росте 164 см😅

(Это было не специально, так было всегда, сколько бы я не ела)

Небольшая предыстория...

Потом что-то пошло не так и я резко стала 60кг😬 Потом снова худела, потом беременность, еще больше худела в 1 триместре и в 26 недель, когда произошло экс мой вес был 63 кг.

Естественно первый год мне было максимально не до себя, а потом просто не было сил взять себя в руки.

Что имеем на данный момент?

Вес 55 кг, на прошлой неделе был 56,8 (скинула за счет болезни, подцепили с дочкой какой-то вирус😢)

Но для меня идеально будет 50-52кг

И имеем ужасное качество тела, которое не видело спорт года 3 точно...

Хочу плавно сбросить вес до 50-52кг и улучшить качество тела🔥

Решила делать отчет здесь , потому что каждый раз я начинаю и благополучно забрасываю😬

Fatsecret посчитал, что моя норма для плавного снижения веса 1600калл🙏

Пусть это будет мое до🙏